【连载】徒步进藏，装备清单

杉道

根据徒步G318的经验，再参考前人攻略，初始装备明细如下：

·····原文链接：杉道·····

1、收纳类：

60L背包（带求生哨）*1，背包防雨罩*1，25L皮肤包*1，洗漱包*1，防水轻便挎包（收纳证件、笔记本等）*1，眼镜盒*1；

2、着装类：

头部——遮阳帽*1，魔术头巾（其中一条最好带抓绒）*3，墨镜夹片*2，备用眼镜，口罩（明星同款，可反复使用的那种）*3，防风眼罩*1；

手部——保暖手套*1，抓绒手套*1，防晒手套*1；

上衣（遵循三层穿衣法：速干+抓绒+防风）——雨衣*1，皮肤衣*2，防水冲锋衣（带可拆卸抓绒内胆）*1，,速干长袖衣*2，速干长袖衣*1，抓绒衣*2；

下裤——速干长裤（可卸腿）*1，速干内裤*2，速干长裤*2，抓绒裤*1；

鞋袜——重装徒步靴*1，轻便拖鞋*1，羊毛袜*5（在睡袋里放一双，睡觉时换上可以保持睡袋清洁）；

护具——4弹簧护膝*2（后期可弃），钢板护膝*2（为了减重，可把弹簧护膝里的弹簧拆下来放进钢板护膝），护踝*2+护脚趾*2（可在休整时戴上，穿护踝和护趾徒步容易不适，为减重可弃），登山杖*2，杖头*8；

3、水：

500ML保温水壶*1，0.7L便携水袋（如果没有可直接用瓶装矿泉水代替）*2，3L水袋（需背负）*1，5L水袋*1，便携滤水器*1，压缩杯*1，小喷罐*1，便携脸盆*1；

4、求生类：

单人帐篷（至少两层，三季或四季帐）*1，睡袋（黑冰G1300）*1，睡胆（需轻便，隔脏用）*1，充气垫*1，帐篷底布*1，救生毯*1，头灯*1，多功能卡片刀*1，备用电池*3，橡皮绳*2，别针若干；

5、个人卫生：

牙刷，压缩毛巾，牙膏，防晒霜，唇膏，洗面奶，面霜，剃须刀（为减重，只带刀片即可），小剪刀，塑料刀叉，卫生纸，湿巾，保鲜膜，保鲜袋、垃圾袋；

6、其他：

GPS手表，手表充电线，2万毫安充电宝，MP3数据线，手机数据线，攻略打印版+攻略手机版，银行卡，现金若干，笔记本，笔，插头*2，保险单电子版，应急食品（水500ml+干粮500g，必须随身携带），冰袋*1（应对中暑），暖宝宝*4（应对高原失温，到叶城后再买），外挂若干（准备一两个矿泉水瓶挂钩，方便取水）；

7、药品（参考）：

1.感冒药：VC银翘片；板蓝根冲剂；鼻用吸入剂；

2.肠胃药：藿香正气浓缩丸；

3.外用药：创可贴；云南白药；碘伏药棉；红花油；清凉油；风油精；酒精片若干；筋骨消痛膏；红霉素软膏；爽身粉；硫磺皂；

4.消炎药：阿莫西林胶囊；

5.眼药水：氯霉素眼药水；金霉素眼药膏；

6.高反：维生素C片；复方丹参片；

7.高原肺水肿：氨茶碱缓释片；阿莫西林；葡萄糖；

8.治疗中暑 ：十滴水；

9.抗皮炎：三九皮炎平 ；

10.止咳药：复方甘草片，急支糖浆；

11.咽喉炎：金嗓子喉片；

12.滋补类：复合维生素片；

注意：以上行李共计约19kg，部分为消耗品或可弃置品，可酌情处理。

8、打发时间类（长时间徒步容易乏味，适当的分散注意力非常有必要）：

手机（别带iPhone，一到高海拔就自动关机，拍照都拍不了，别问我是怎么知道的。这次带的是华为P30 Pro，续航时间长、摄影功能优秀对长徒是很有利的优势），MP3（提前下了《晓说》、法语音乐剧、民谣以及网上找的一些读诗音频），电子读物（《孤独国》），微信节目（提前录制了一些读诗音频节目留着路上发）；

9、食物：

蛋白粉（出发前健身没吃完的半桶蛋白粉，里面掺了燕麦和葡萄糖，3.5kg净重每天一勺够吃两个月，缺点是颗粒太小，吞食需要大量饮水。其实我也不知道这样科不科学，but，anyway......），能量棒*40根，咖啡*40袋，食盐50g；

10、购物车：

（之所以把购物车单独列出是因为本人背负能力有限，穿越沙漠路段和无人区又需要备足水和食物，且徒步全程皆为公路路段，方出此策。理想状态下市面上买的购物拖车能使用15-25天，之后如有条件最好更换以防半路损坏。以下物品中建议放入购物车：爽身粉、杖头、湿巾、垃圾袋、暖宝宝、5L水袋、葡萄糖、蛋白粉，剩余空间皆用来存放水和食品。）；行李固定带*1。

注意：购物车（含1.5L水）共计约10kg。