为进一步指导居民科学健身，提高身体素质和健康水平，汝州市体育志愿服务队近日在<font color="#ed2308">广育路老体育场院内</font>持续开展国民体质监测志愿服务活动。 活动现场，志愿者们向前来咨询的居民解答什么是体质健康，指导居民依次进行身高、体重、肺活量、握力、平衡力、台阶测试、闭眼单脚站立等多项体质测试。 个人“体质监测”全程大约15分钟，会根据个人体质情况出具体质报告，各项测试的评分一目了然。并开出一张“运动处方”，这张处方可以称得上是“私人订制”，具体到不同人的不同体质，会给出不同的锻炼建议。 <h1 style="text-align:center;"><br></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>体质测试要点</b></h1> <b>测试时间</b><div>晚上6:30—9:30</div><div><br><b>测试地点</b></div><div>广育路老体育场院内</div><div><br><b>测试对象</b></div><div>20—69岁人群</div><div><br><b>测试内容</b></div><div>身高、体重、握力、纵跳、俯卧撑（男士）、仰卧起坐（女士）、坐位体前屈、反应时、闭眼单脚站立、肺活量、台阶测试。</div> <h1><b><font color="#ed2308">注意事项：</font></b></h1>1.前来测试的同志请携带本人身份证；<br>2.测试前不得饮酒，做好准备，服从工作人员安排，按照测试要求认真完成。<br>3.测试过程中，如有身体不适，请立即停止测试。