<p class="ql-block">今天泡的是绿茶，戏挺多。知道不用润茶，用盖碗泡绿茶闷了一下。加之分心，看了手机屏幕，所以分茶时又忘记托杯了。分了第1杯后，想起又回来托一下。分到第3杯的时候，感觉身体向右倾斜，不够庄严，所以又回了一下身，结果茶汤洒了一点。脸皮挺厚，没有什么悔过之心，嗯，知道就知道了，意思是接纳，并没有什么评判之心。心随境转的戏挺足。绿茶的茶香很清凉，夏天喝刚刚好，红茶温暖，浑身发热。真是大不同。</p><p class="ql-block">明天还是要专注泡茶。</p><p class="ql-block">2.静坐的时候，今天很清晰念头往哪里跑，挺有意思。一会儿听到冰箱的声音，一会儿听到水声，一会儿听到走路声，一会儿小风拂过。。但是跟着导语能拉回来再继续观呼吸。</p><p class="ql-block">3.本来上午有一点陷入负面的情绪里，泡茶那一刻就好像烟消云散了。1小时茶修过去，心情分外愉悦，头也不痛了，之后做事一步一步滴分外仔细、有耐心。打咨询电话的时候，还说了一句非常感谢对方的耐心，小姑娘听到了很开心。越来越享受下午这一两个小时了！</p>