<h3>运动<br>方舱内场地狭小、人多拥挤，而且阳性患者应以休息为主，不易大运动量锻炼。但是在方舱隔离期间由于吃得比较好，而大部分入舱者无症状，整天吃了睡睡了吃，精力体力无法宣泄，所以不少人饭后、午休后都要运动运动。方舱也就是一个小社会，大妈喜欢跳健身操，孩子喜欢撒欢跳绳，老人家则喜欢保健按摩和打太极拳，<br>另外，阳性患者入方舱后，除了吃饭洗脸刷牙时脱口罩以外，运动睡觉一天总有22小时戴着口罩。时间长了耳朵勒得吃不消。所以入舱人员有空就揉搓耳廓，也算是耳保健操吧。</h3> <h3>踢足球</h3> <h3>健身操</h3> <h3>跳绳</h3> <h3>97岁老奶奶示范健身操</h3> <h3>伸展运动</h3> <h3>自制耳朵防勒圈</h3> <h3>自制耳朵防勒圈2</h3> <h3>助老<br>在成都北路方舱，我所接触到的无症状感染者年龄最大的为97岁。张老太（属虎）与女儿女婿一起进方舱，老太太身体硬朗，只是上厕所均由女儿搀扶。还有两位老人入舱前有脑梗肾炎和胰腺癌，病情严重，第二天就由救护车转院了。 <br>还有一家三口，姐姐77岁、弟弟75岁、弟媳74岁，弟媳阿尔茨海默病瘫痪在床16年。如今因弟弟检测阳性而三人一同入舱。其他还有祖孙二人。外孙一直由外婆带大。外婆75岁，患有严重全身骨质疏松症，她核酸阴性，外孙初三了准备中考，前两天不幸检测出阳性，外婆只能陪他进舱。再有一对母女，母亲85岁属虎，入舱10多天，母亲核酸检测阴阴阳阳两次而不能出舱。她家养了一只猫，寄养在宠物商店，每天费用300元，还不包括洗澡费用。<br>这些老人日常起居均由身边家人负责照料，遇到尴尬时刻，可呼叫护工前来帮助解决。<br></h3> <h3>帮助洗脚</h3> <h3>整理物件</h3> <h3>母女俩</h3> <h3>防止交叉感染</h3> <h3>搀扶</h3> <h3>为老母亲擦身</h3> <h3>相互搀扶</h3>