<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，可以看到五彩缤纷的大千世界。可是据调查，小学生的近视率每年都在呈上升趋势发展，清晰的视野离我们越来越远。为进一眼的意识，更健康，更安全的用眼，更加了解怎样保护好自己的眼睛，今天英吉沙县人民医院眼科医生们来实验小学为孩子们举办了一次关于如何保护眼睛的讲坛。</p> <p class="ql-block"> 给同学们进行现场的视力测试，并为每一个孩子眼睛做了细致检查。给孩子们还讲了正确的眼保健操做法和小学生养成良好的用眼习惯，主要做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 一是控制看电子屏幕(手机、游戏机、电视、电脑等)的时间，6-9岁儿童每天不要超过一小时;</p><p class="ql-block"> 二是保持正确的握笔、写字和看书姿势，做到“三个一”，即胸离桌边一个拳头，手离笔尖一寸，眼睛距书本一尺;</p><p class="ql-block"> 三是要让眼睛得到适当的休息。每学习40～45分钟应休息15~20分钟，坚持认真做眼保健操，增加室外活动时间;四是适当的光线，不在过强或太暗的光线下看书。</p> <p class="ql-block"> 通过上述系列活动，同学们认识到了爱护眼睛、保护视力的重要性和紧迫性，学习了相关的保健知识，纷纷表示今后一定注意用眼卫生，拥有一双明亮的眼睛和美丽的人生！</p>