找到你的“针”！

文教练

2023年4月4日，国内首部渔歌音乐剧《渔家》，在惠州文化艺术中心剧院首演。

剧中一开始就来了句灵魂之问：人活了一辈子什么最重要？是金钱，是事业，是亲情，还是生命？

近两个小时的剧情都在回答这个问题：

人活一辈子最重要的，还是我们每个人心中高贵的信仰，它是人生旅途的灯塔，只要它还亮着，人生就有憧憬和希望。

这段表述和我一年前（2022年4月6日）的美篇文章——《找到你的“针”》有异曲同工之妙，请大家飨之。

“太极拳，乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术也。”——《太极拳练习谈》（杨澄甫）

其实，柔中寓刚和绵里藏针说得是一个意思。

“绵里藏针”，即是外柔内刚。绵，丝棉。棉絮里藏着针，外表如绵内藏真刚。

而从“太极拳”延伸出来的“太极跑”和“太极健走”，也同样持守这样的原则和要领。

“针”，可以简单理解为脊柱。

但更为精确的是：从百会穴—丹田—会阴穴—地面的一条虚拟中轴线，亦称中柱。

所以，在修习太极拳、太极跑和太极健走时，首要的任务是找到你的“针”，并一以贯之地保持住。

所以，你的脑海中可以出现这样一幅画面：一根针垂直立于棉花球之中，这根针非常纤细、笔直、也很强韧。

这根针就是身体所有动作的“转轴”，包括拳术、跑步和健走。

所有的能量往中柱集中，四肢就会像棉花一样柔软而放松，各种动作才能灵活自如。

也可以这样理解：身体所有的动作都是源自于丹田（重心），丹田是你力量的来源。

身体围绕丹田运动，就像是银河系、太阳系、地球等星球各自都有自己的旋转中心一样。

走路和跑步时，用内心去守着丹田。从陌生到熟悉，最后变成身体的一部分，就像呼吸一样纯熟。

说得有点复杂，简而言之：我们直接把“针”理解为“立身中正”，身体呈一直线，即“立如松”的体态。

启用核心肌肉，脊柱随时保持对直而中正的姿势，而四肢保持放松。

如果用钢筋混凝土来比喻脊柱和核心肌肉群的关系较为合适：脊柱就是钢筋，核心肌肉群则是包覆的混凝土。

混凝土是为了加固和保护钢筋，混为一体则使用寿命更长，钢筋也不容易锈蚀、弯折和损伤。

立身中正，不光指体态，还可以延伸至做人处事，人生的志向和信仰。

孔子在《论语》里石破天惊地说：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也！”

孔子说：“军队的统帅可能被劫走，一个平凡人的志向却不能被改变。”

匹夫，指一个平凡人，他的志向由自己负责，他可以自己掌握住，别人无法把它夺走。

孔子这句比喻是要强调：自我应该觉醒，打定主意走上人生正路。

因为每个人来到世界上，除了不可选择的遭遇命运，还有一份自由领受的天赋使命。

自我的觉醒的关键点就是：从被动变为主动！

一个人若是被动只有工具价值，惟有主动才能体现道德的尊严！

内心有志，天下没有人可以改变和夺走你的志向，坚持志向的人，生命才有尊严。

犹如尼采精神三变中的骆驼成为狮子，亦要被动变为主动。

骆驼，总是被动地听主人说：“你应该如何，你应该如何。”

狮子，总是主动地告诉自己：“我要如何，我要如何。”

所以，找到你的“针”，让它穿起你的身、心、灵：

身：找到身体的中心，察觉出感觉的中心。

心：看到内心的中心——志向和目标。

灵：回归到灵魂的中心，统合身心，让人生具有意义。

参考书目：《心灵的旅程》（傅佩荣）🌹