守护“睛”彩世界，点亮“光”明未来——中会中心幼儿园2022爱眼日宣传活动

一朵小红花

全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 　　2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。 眼睛是人类最重要的感官之一，用眼不当会导致各类眼部疾病，危害儿童青少年身体健康。宣传普及眼健康科学知识，增强儿童青少年爱眼护眼意识，刻不容缓！ 1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜； 2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等；3.过度看电视，玩电脑、打游戏；4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏；5.过度噪音；6.灯光照明过强或过弱；7.遗传因素。 早期症状：凑近： 看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼： 当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼： 频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼： 歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。皱眉： 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 1、少看手机、电视，少玩平板游戏长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2、看书时坐姿要正确 小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。 3、注意卫生，不用手揉眼睛 手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 4、多到户外参与体育锻炼 跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 5、多吃新鲜的蔬菜和水果 每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 6、配合保健老师、眼科医生做好检查。 7、学会并保持做眼保健操，保护眼睛。 亲爱的家长们：1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟 4-5岁孩子不超过20分钟 5-6岁孩子不超过30分钟 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。