<p class="ql-block"> 在第27个6月6全国“爱眼日”，今年的活动主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，我们深泽幼儿园围绕着这一主题开展多项活动。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，它能让我们看见美丽的世界。因此，我们要更加的爱护我们的双眼。那么如何更科学的指导呢？</p> 劳逸结合 <p class="ql-block"> 当长时间使用双眼或出现眼睛不适时,最好先闭眼休息一下!一般情况下,用眼半个小时,就应该闭上眼睛,或者远眺几分钟,让眼睛得到充分的休息。还有拿热毛巾煎在眼睛上也是不错的方法哦！</p> 适量的户外运动 <p class="ql-block"> 适量的户外运动，适量的锻炼不仅能强健我们的身体，还能帮助缓解眼部疲劳呢。因为在户外体育锻炼时，眼部的肌肉和神经能够得到充分的放松，能很好的缓解眼睛的不适。</p> 健康饮食 <p class="ql-block"> 健康食物不能少，食物中富含的“维生素A"以及“胡萝卜素”，都是保护眼睛必不可少的营养素哦。夏季温度较高,眼表的水分蒸发的比较快，大家很容易感觉到眼部的干涩和不适。这个时候,我们要多多的补充水分，多吃新鲜的蔬果和豆制品，以及牛奶鸡蛋等哦!</p> 适宜光线 <p class="ql-block"> 当小朋友夜晚在看书做作业，爸爸妈妈在电脑面前工作或者玩手机时，最好选择亮度适中、光线柔和的灯光哦。不管周围的灯光太亮或者太暗，都不利于保护双眼,反而容易增加眼睛的疲劳呢。</p> 卫生防护 <p class="ql-block"> 注意个人卫生，勤洗手，特别是幼儿，喜欢用手揉眼，我们更要注意引导幼儿养成良好的卫生习惯。饭前便后、画画后、手脏时都要用七步洗手法引导孩子认真洗手。不要共用毛巾也是很关键的。</p> 眼保健操做一做 <p class="ql-block"> 空闲时间，我们一起与孩子做做眼保健操也是很不错哦。通过按摩穴位很好的释放眼部疲劳而且让眼睛也可休息片刻。快来学起来做吧！</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。让孩子们从小强化健康意识、学习科学用眼知识，养成良好的用眼习惯。让我们一起携手共同呵护好孩子视力，给孩子一个闪亮的未来。</p> <p class="ql-block">编辑：陈 英</p><p class="ql-block">初审：总务处</p><p class="ql-block">终审：园长室</p>