爱眼护眼，守护＂视＂界———张汪幼儿园“爱眼日”

肖大菲

一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星 ✨挂在天空放光明，好像许多小眼睛 👀眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛，要从娃娃抓起。 　　2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年爱眼日活动的主题是“共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。 我们的倡议 　　眼睛，是心灵的一扇窗子。3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。在此全国爱眼日到来之际，幼儿园向全园幼儿、家长和老师发出以下倡议： 01 少看电子产品 　　少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 02 用眼姿势正确 　　看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。 03 注意用眼卫生 　　注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 04 参与体育锻炼 　　多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 05 合理饮食 　　多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 06 定期检查 　　每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。 07 保护眼睛 　　保持做眼保健操，学会保护眼睛。 我们的温馨提示 　　亲爱的家长们，希望你们做到： 01 重视眼健康 　　和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。 02 合理作息 　　平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 03 二要、二不要 　　“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 04 陪伴锻炼 　　多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。 　　户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。 05 关注眼健康 　　幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。 　　定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 06 保障视觉环境 　　保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 　　幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。 爸爸妈妈们， 让我们携手行动起来， 共同呵护孩子的眼睛 让他们拥有光明的未来