<p class="ql-block"> 儿童是国家的未来与希望，眼睛被誉为是心灵的窗户。共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来，我们势在必行！</p><p class="ql-block"> 在此，礼泉县幼儿园向小朋友及家长们发出如下倡议：</p> <p class="ql-block"> 一、避免不良用眼行为</p><p class="ql-block"> 引导孩子在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下不看书或使用电子产品。</p> <p class="ql-block"> 二、控制孩子使用电子产品的时间 </p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。</p> <p class="ql-block"> 三、幼儿预防视力疲劳方法</p><p class="ql-block"> 1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。 </p><p class="ql-block"> 2.经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。</p><p class="ql-block"> 3.注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离。持续用眼1小时后应稍休息调整眼睛的紧张度，看远处调节视力。</p><p class="ql-block"> 4.定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。</p><p class="ql-block"> 5.坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 6.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙的膳食。</p> <p class="ql-block"> 四、增加户外活动时间</p><p class="ql-block"> 营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成体育作业，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。</p> <p class="ql-block"> 五、保障睡眠和营养</p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时、让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p> <p class="ql-block"> 六、做到早发现早干预</p><p class="ql-block"> 当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p> <p class="ql-block"> 保护每一位幼儿的视力，</p><p class="ql-block"> 是幼儿园、家庭、社会，</p><p class="ql-block"> 义不容辞的责任。</p><p class="ql-block"> 我们倡议：</p><p class="ql-block"> 预防近视，科学用眼！</p>