全国爱眼日宣传 <p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年爱眼日活动的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。</p> 爱眼护眼温馨提示 <p class="ql-block">一、合理安排作息时间 </p><p class="ql-block"> 平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block">二、做到“二要”，“二不要”</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block"> ☆孩子连续看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟。</p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。</p> <p class="ql-block">三、多做户外运动</p><p class="ql-block"> 多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。</p><p class="ql-block"> 户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> <p class="ql-block">四、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天坚持做眼保健操，改善眼部血液循环和调节状态。</p> <p class="ql-block">五、注意眼部卫生</p><p class="ql-block"> 注意卫生，不用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，用纸巾擦拭干净，有异物时，可用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">六、多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block"> 多吃对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素，维生素A或胡萝卜素，增加眼底血液循环的花青素，如：胡萝卜、菠菜、油菜、玉米、蓝莓等蔬菜水果。辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA。</p> <p class="ql-block"> 幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。</p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> 爱眼小视频 <p class="ql-block" style="text-align:center;">愿小朋友们，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拥有健康的视力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看到世间所有的美好，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让人生的旅途，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">充满精彩与光明。</p> <p class="ql-block">园区地址：北京市延庆区沈家营镇天成中路1号院18号</p><p class="ql-block">报名热线：13269903228</p>