<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗口，也是人类认识世界的重要媒介。2022年6月6日是第27个全国爱眼日。从1996年起，正式将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6日为“全国爱眼日”。</p><p class="ql-block">为了培养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进学生健康成长，在6月6日全国爱眼日这一天，琼海市龙江镇文堂小学开展“爱眼护眼”主题班会活动，学生在老师的带领下一起学习爱眼护眼知识，共同预防近视</p> <p class="ql-block">眼科专家指出，导致青少年近视发病率持续攀升的“罪魁祸首”，除少数因父母高度近视遗传外，大部分是不懂科学用眼所致。现在的孩子，学业负担重、学习时间长、户外运动少，眼睛不堪重负。再加上电脑、手机的伤害，更是雪上加霜。除此之外，体质、营养、饮食等也是造成近视的重要因素。</p> <p class="ql-block"> 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> <p class="ql-block"> 加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p><p class="ql-block"> 改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。</p><p class="ql-block"> 定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block"> 希望同学们通过本次主题班会，能将爱眼护眼落实到行动中来，科学用眼，预防近视，也希望老师和家长大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的学生都能拥有一双明亮的眼睛!</p>