<p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，爱眼护眼，健康用眼，防患于未然。眼睛是人类的“心灵之窗”。为了增强小朋友们的眼睛保健意识，培养良好的护眼习惯，我园开展了主题教育活动。下面，让我们一起来了解爱眼知识吧！</p><p class="ql-block"> 活动中，老师为小朋友讲解了“爱眼护眼”小知识，利用多媒体展示生动有趣的图片、动画视频向幼儿讲解了眼睛的作用及保护眼睛的重要性。同时，老师通过故事、儿歌、做护眼操等多种形式，指导幼儿正确坐姿，让幼儿掌握了保护眼睛的基本知识。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">科学护眼</b></p> <p class="ql-block">1.良好习惯
</p><p class="ql-block"> 走路和乘车时不要看故事书，不躺着看故事书，不在光线过强或过暗的地方看故事书。</p> <p class="ql-block">2.合理膳食
</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p> <p class="ql-block">3.充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p> <p class="ql-block">4.做好保健
</p><p class="ql-block"> 每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p> <p class="ql-block">5. 看电视时要注意保持一定的距离</p><p class="ql-block"> 收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。</p> <p class="ql-block">6. 多进行户外运动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 此次活动的开展，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，进一步增强了幼儿爱眼护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。从今天做起，让我们用明亮的眼睛迎接美好光明的未来。</p>