<p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">眼睛是孩子的世界之窗，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵护好孩子的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让他们拥有一个光明的未来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是每位父母的期盼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">不良用眼习惯有哪些</b></p> <p class="ql-block"> 1.经常使用眼药水</p><p class="ql-block"> 一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。</p> <p class="ql-block"> 2.用手揉眼睛</p><p class="ql-block"> 眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。</p> <p class="ql-block"> 3.用眼过度</p><p class="ql-block"> 长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。</p> <p class="ql-block"> 4.关灯看电视、玩手机</p><p class="ql-block"> 关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。</p> <p class="ql-block"> 5.游泳不戴护目镜</p><p class="ql-block"> 游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。</p> <p class="ql-block"> 6.趴着睡觉</p><p class="ql-block"> 趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">爱眼护眼小贴士</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 1.树立健康第一理念</span></p> <p class="ql-block"> “每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 2.认真规范做眼操</span></p> <p class="ql-block"> 保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，课间多走出教室，多到户外活动和眺望远方。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 3.积极参加户外锻炼</span></p> <p class="ql-block"> 保证每天进行1小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成终身锻炼身体的习惯</p> <p class="ql-block"> 4.注重生活好方式 </p> <p class="ql-block"> 养成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。</p> <p class="ql-block"> 5.关注视力健康</p> <p class="ql-block"> 积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">眼睛是我们心灵的窗口，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是我们通向美丽新世界的桥梁，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友们都应该珍爱自己的眼睛哦！</p>