2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。特别针对儿童视力健康提出的口号是：“守护‘睛’彩视界，点亮‘光’明未来”。 近年来，由于环境、生活习惯的变化等多种因素导致小学生视力异常率呈上升趋势，视力异常年龄逐渐低龄化。为普及科学用眼知识，进一步增强孩子爱眼护眼意识，莲湖区远东一小请您关注眼健康，一起来了解护眼小知识。 温馨提示 一、控制电子产品使用。<div> 不以学习为目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，以学习目的的电子产品使用单次30—40分钟，之后应休息远眺放松10分钟。</div> 二、养成良好的用眼卫生习惯。<br> 不在走路、吃饭、卧床、坐车、光线过强或过暗的情况下看书。不用手揉眼睛。<br> 三、进行户外活动。<br> 每天保证两小时的户外运动，跳绳、拍球、跑步、游戏等，能有效预防近视<br> 四、保证睡眠、均衡营养。<br> 小学生每天睡眠不少于10个小时，日常饮食营养均衡，适当增加胡萝卜、卷心菜、生菜等富含维生素A的食物以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物。<br> 五、早发现、早干预。<br> 出现眯眼看东西、看不清东西等迹象时，要及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学干预和矫正。