24节气养生——芒种

健康一生

芒种是盛夏的开幕，此时大地气温已经足够，于是地下的水分开始上升，整个环境显出湿热之感，雨量也非常充沛。

这就好像全天候泡桑拿一样，血液外涌，此时的皮肤会显得最为水嫩，关节炎的微循环加强，此类疾病也是最容易调理。

但此时脾胃因湿邪而功能降低，所以此时应当吃轻清甜淡的食物，如薏米，绿豆，银耳。还可以吃点当季的水果补充体液。

精神也因气候而容易困倦，此时适合睡个午觉。

简单来说，我们现在都在泡桑拿，注意出汗过多。