<p class="ql-block">爱眼日</p><p class="ql-block">快让小眼睛闪亮起来</p> <p class="ql-block">你的眼里有星辰</p><p class="ql-block">你的眼里有大海</p><p class="ql-block">你的眼里折射出四季</p><p class="ql-block">我看见了</p><p class="ql-block">春天的第一朵鲜花</p><p class="ql-block">夏天的第一束灼阳</p><p class="ql-block">秋天的第一颗果实</p><p class="ql-block">冬天的第一片雪花</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽，但是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在2022年6月6日第27个全国爱眼日来临之际，幼儿园向大朋友们、小朋友们发出以下倡议：</p> <p class="ql-block"> 一、良好习惯</p><p class="ql-block"> 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书，看书姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。</p> <p class="ql-block"> 二、合理膳食</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p> <p class="ql-block"> 三、充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p> <p class="ql-block"> 四、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。</p> <p class="ql-block"> 五、定期进行视力检查</p><p class="ql-block"> 有先天性视力异常的孩子，必须马上就医治疗。视力正常发展的孩子，满三岁就应该就医进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block"> 六、合理使用电子产品</p><p class="ql-block"> 非学习目的使用电子产品，单次使用不宜超过15分钟，每天累计时间不宜超过1小时。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。在家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。</p> <p class="ql-block"> 七、经常户外运动</p><p class="ql-block"> 掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 爱护眼睛，保护自己，愿每个孩子都能拥有一双健康明亮的眼睛，发现生活之美，快乐相伴，阅览人生之乐，幸福相依！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不当你的世界 只作你的肩膀</p> <p class="ql-block">图文：网络</p>