<p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 亲爱的同学们，大家好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 本次小讲堂聚焦愤怒情绪，以自创的校园心理剧《变装怒怒》为主题，介绍处理愤怒情绪的三种基本方法，鼓励同学们以非暴力沟通方式处理人际矛盾。</span></p> 介绍 《变装怒怒》 总结 愤怒情绪 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 小学生处于生理、心理快速发展的阶段，冲动、易怒是这一阶段发展的主要情绪特征。学生的愤怒情绪与其需要是否得到满足有关，当需要没有得到满足或者遭到了剥夺，学生就会产生愤怒情绪。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 愤怒是一种非常重要的情感，作为高水平的情绪唤起，如果没有得到有效调节，容易导致个体情绪失控，进而产生过激行为。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 愤怒情绪能够促进恶意创造力（其指蓄意伤害他人、财产、过程和象征物等的创造力）表现,而调节愤怒情绪对避免或降低创造力阴暗面(恶意创造力)引起的社会危害有重要作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 虽然多数学生因为受到自身道德、社会规范等因素的约束，不会明显表现出外部的过激行为，但是愤怒情绪也常常因此而被压抑，进而影响身心健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 根据《中小学学生心理健康标准》，小学生应该能具备能有效地调节和控制情绪的质、量、度，使其能在适当的时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适当宣泄，不过分压抑的能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 因此在小学这个阶段，教育能够及时有效的引导，就能为有效管理愤怒情绪奠定一个良好的基础，帮助学生形成积极的心理品质，建立良好的人际关系。</span></p> 非暴力沟通 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 当引起愤怒的事件发生时，暴力沟通会激起敌对情绪，容易激化冲突，冲突无法化解，不仅会疏远彼此关系，甚至会引发校园危机事件。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 美国临床心理学家马歇尔 •卢森堡（Marshall B.Rosenberg）探索并推广一种基于关爱、理解和互助的沟通方式，1963 年在其著作《非暴力沟通》中提出非暴力沟通（Nonviolent Communication）模式，包含观察、感受、需要和请求四个要素，熟练掌握并在沟通过程中运用这四个技巧，可以营造和谐友爱的沟通氛围，促进交流与理解。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 非暴力沟通模式，在语势上较为缓和，强调客观认识现实情况，而不是主观臆断、盲目批评，听话人免于受到评判，从而拉近了心理距离，说话人继而表达自己的感受和需求，在尊重事实的基础上真诚的沟通，并因为彼此加深了解，达成合作而感到满足。</span></p> 校园心理剧 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 校园心理剧是受莫雷诺创立心理剧的启发而在校园里应运而生的，它将戏剧、小品、心理问题集为一体，通过学生扮演当事人或由当事人自己借助舞台来呈现他们各种典型的心理困惑或心理问题，在心理辅导教师和全体参与演出者及观众的帮助下学会如何应对和正确处理心理问题，从而既解决自己的心理问题，又使全体学生受到教育和启发的一种团体心理治疗方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 校园心理剧所具有的参与性、体验性和启发性的特点符合学生愿意展示自我的心理发展特点，其生动有趣的表现形式也突破了传统说教的辅导模式，学生根据自己的切身体验，在同伴的配合和辅导教师的指导下探索问题的解决方法，这种自发性更易于学生接受，效果也会更明显，具有很好的推广和应用价值。</span></p> <p class="ql-block">图文/孙芹红</p><p class="ql-block">主讲人：江梓濡</p>