<p class="ql-block"> 2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年全国爱眼日主题是“共同呵护儿童的眼睛让他们拥有一个光明的未来”。降低儿童总体近视率，保护儿童视力刻不容缓，让我们一起行动起来吧！</p> 家长须知篇 <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">1.定期检查视力 </span></p><p class="ql-block"> 儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满3岁后进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫正的黄金时期尽早干预。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">2.控制用眼时间</span></p><p class="ql-block"> 居家期间应尽量减少使用电子产品，建议每次使用不超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应该远眺放松5-10分钟。年龄越小，连续使用电子产品时间应越短。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.防止病从口入</span></p><p class="ql-block"> 儿童日常应注意手卫生，手部细菌和病毒会趁机钻进我们的眼睛里，损伤视力。为此，保护眼睛要讲卫生、勤洗手、不用脏手揉眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.合理营养，平衡膳食</span></p><p class="ql-block"> 日常饮食中应保持营养均衡、荤素搭配，不挑食、不偏食，多吃鱼、虾、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品，少（不）吃甜食、油炸食品和碳酸饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的佳选。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5.强身健体，提高身体素质</span></p><p class="ql-block"> 引导儿童积极参加户外体育锻炼，提高身体健康水平。尤其是居家期间，家长应保证幼儿每天1小时户外体育锻炼时间。</p> 儿童篇 <p class="ql-block"> 小朋友们，让我们一起阅读绘本故事《眼睛公主》，你会知道公主是怎么戴上眼镜的！</p> <p class="ql-block"> 小朋友们我们一起把护眼儿歌学习起来吧！用知识守护眼健康！</p> <p class="ql-block">你拍一，我拍一，保护视力是第一。</p><p class="ql-block">你拍二，我拍二，学习姿势保持好。</p><p class="ql-block">你拍三，我拍三，电脑电视要少看。</p><p class="ql-block"> 你拍四，我拍四，不戴眼镜不近视。</p><p class="ql-block"> 你拍五，我拍五，光线明暗要控制。</p><p class="ql-block"> 你拍六，我拍六，每天眼操不要漏。</p><p class="ql-block"> 你拍七，我拍七，户外运动天天去。</p><p class="ql-block"> 你拍八，我拍八，不用脏手来揉眼。</p><p class="ql-block"> 你拍九，我拍九，营养全面才长久。</p><p class="ql-block"> 你拍十，我拍十，大家一起来护眼。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 航天工程大学幼儿园</p><p class="ql-block"> （保健室）</p>