【温馨提示】关注眼健康 预防近视眼—东城实验学前教育集团爱眼日倡议书

东城实验学前教育集团

　　眼睛，是我们了解外界的第一个窗口。可是近年来，我国儿童青少年近视呈现低龄化趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。近视防护应该从小抓起，对于幼儿园的小朋友们来说，应该怎样预防近视呢？

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如何判断是否近视？ 预防近视  从我做起

小朋友们：

1.少看手机，电视，少玩平板游戏，长期近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

　　2.看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定距离，不要躺着、趴着或者走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

　　3.保持卫生，不用手揉眼睛，手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按，有异物时，可以用清水冲洗。

　　4.多到户外参加体育锻炼，跳绳，拍球，跑步等，让我们的身体更健康。

　　5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都要尝试，不挑食，不偏食。

　　6.每学期配合保健老师，眼科医生做好检查。

　　7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。

家长须知小知识

亲爱的家长们：

1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

　　3.做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本保持一尺左右，连续看书0.5—1个小时要休息片刻或向远方眺望一会，“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字，不要躺在床上或者走路时和在动荡的车厢里看书。

·3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟

·4-5岁孩子不超过20分钟

·5-6岁孩子不超过30分钟

　　4.多陪孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

　　5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。

　　定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过了预防有效时间节点，导致近视加深。

6.保障良好的家庭视觉环境，创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线台灯，用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

监制 | 王晓会

审核 | 杨姗姗

编辑 | 刘 鑫