爱眼护眼，“睛”彩无限 ——童心蓝之梦幼儿园爱眼宣传活动

童心蓝之梦幼儿园

“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，挂在天空放光明，好像许多小眼睛。”每当听到这首歌谣，就会想起孩子们那一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。今天是“全国爱眼日”，眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起。 全国爱眼日”的起源 　　眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，2022年6月6日是第27个“全国爱眼日”。 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 0-6岁儿童眼睛保健核心知识要点 　　0-6岁是儿童视觉发育的关键期，家长要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的用眼习惯。婴儿期0-1岁 家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。婴儿视力发育需要良好的环境亮度。幼儿期（1-3岁） 家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现。要及时就诊。学龄前期（3-6岁） 家长若发现幼儿视物距离过近或者眯眼，频繁揉眼，眼位偏斜或者儿童自己表达眼部不适，应及时就诊。 绘本共享《眼睛的故事》科学用眼，预防近视 　　随着电子产品越来越盛行，近视低龄化的现象也越来越严重。眼睛是小朋友们了解世界的窗户，每一位小朋友在日常生活当中都需要养成良好的用眼习惯，可是当眼睛疲劳时，我们要如何保护好自己的眼睛呢？1.调整好学习用光 在孩子学习时，光线很重要，一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。2.控制好用眼时间 有的儿童看书、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉，不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。3.控制用眼距离 儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成（调节性）近视，所谓的假性近视。 如果长期调节过度，就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。因此我们要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。4.坚持做眼保健操 眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。5.经常户外锻炼，多远眺 很多孩子都喜欢呆在家里玩游戏、玩手机，不喜欢出门，这恰恰容易导致孩子近视。所以家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。6.多吃含钙、锌等丰富的 钙是眼部组织的“保护器”，富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；富含锌的食物有牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类等。 家长的职责 1. 了解眼科学知识2. 定期检查儿童视力，早期矫正屈光不正，平时细心观察儿童视觉行为，及时发现异常。3. 教育儿童爱护眼睛，多做运动，远离电子产品。保证充足的睡眠，培养孩子良好的用眼卫生习惯、个人卫生习惯、生活作息规律。4. 为孩子提供合理、均衡营养，还要保证眼睛发育的营养素需要，如维生素A、铬、钙等。帮助孩子养成健康的饮食卫生习惯，少吃甜食。5. 家庭的灯光尽量柔和，建议安装护眼灯。 　　眼睛是心灵的窗户，爱眼日的教育活动让幼儿更进一步了解眼睛的重要性，增强孩子们的爱眼意识，普及护眼知识。通过家园共育，公众号等多种途径向家长开展爱眼护眼知识宣传，提高家长对幼儿视力的重视，一起为保护幼儿明亮的双眼尽心尽力，让孩子的心灵之窗更加明亮。