守护“睛”彩视界点亮光明未来——乐亭县第二实验小学开展“爱眼日”主题教育活动

和美二小•文明校园

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控工作重要指示精神，落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》，进一步加强儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及，增强重视眼健康的意识，营造近视防控宣传教育氛围，乐亭县第二实验小学开展了“守护‘睛’彩视界点亮光明未来”主题教育活动。 2022年爱眼日宣传片线上升旗仪式 　　今天我们再次举行了线上升旗仪式，恰逢今天又是爱眼日，六五班的兰雪璐同学为大家讲述了关于保护眼睛的常用方法，让我们学会合理用眼，希望同学们在今后的读书学习中掌握正确用眼方法，保护好我们的眼睛。 近视眼形成的原因 　　1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息； 2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等； 3.过度看电视，玩电脑、打游戏； 4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜； 5.过度噪音； 6.灯光照明过强或过弱； 7.遗传因素。 近视眼造成的危害 　　1.随着近视度数的增长，眼轴增加，眼球凸出，并且眼周皮肤松弛，影响孩子的容貌； 2.青少年正处在爱运动的年纪，由于视远不清，近视眼使孩子运动的危险性大大增加，而佩戴框架眼镜，虽然能够视物清晰，但镜框增加了运动时的不便，同样增加了运动受伤的风险； 3.近视会限制孩子工作时职业的选择。 近视眼的预防 1.家庭对孩子的成长至关重要 家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。2.避免不良用眼行为 家长要引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。3.控制电子产品使用 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。4. 增加户外活动和锻炼 孩子在家时每天接触户外自然光的时间达一小时以上；鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1～2项体育运动技能。5.保障睡眠和营养 保障孩子睡眠时间，小学生的睡眠时间标准应该达到10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。6.做到早发现早干预 经常关注家庭室内照明状况，掌握孩子眼睛发育和视力健康状况，发现孩子有视力异常迹象后，及时带其到眼科医疗机构检查。务必在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。 　　尊敬的家长，科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。我们要统一思想认知，携手并肩合力，让我们的孩子养成一个良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，让我们共同为孩子的美好光明未来而努力！ 编辑：高宇萱审核：王银辉