<p class="ql-block"> 2022年6月6日，我们将迎来第27个全国“爱眼日”，宣传教育主题为“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人的心灵之窗，拥有一双健康明亮的眼睛是每个人面向未来、适应工作和提高生活质量的重要基础。青少年近视防控刻不容缓，人类视觉健康防护任重道远。关爱视觉健康，呵护心灵之窗！</p> <p class="ql-block"> 一、避免不良用眼行为</p><p class="ql-block"> 家长要引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读书写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼不宜超过40分钟。</p> <p class="ql-block"> 二、控制电子产品使用</p><p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30－40分钟后，应休息远眺放松10分钟。</p> <p class="ql-block"> 三、增加户外活动和锻炼</p><p class="ql-block"> 孩子在家时每天接触户外自然光的时间达一个小时以上；鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1－2项体育技能。</p> <p class="ql-block"> 四、保障睡眠和营养</p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间，小学生应该保证每天要睡足10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p> <p class="ql-block"> 五、做到早发现、早干预</p><p class="ql-block"> 学校和家长都要重视定期开展视力检查，及时查阅结果。老师若发现异常现象的学生，应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 六.减轻孩子用眼负担</p><p class="ql-block"> “双减”政策出台最直接的益处是让孩子们走出了忙碌的补课生活，减轻学习负担，近距离用眼时间减少，眼睛得到放松，儿童青少年近视防控工作向前迈进了一大步。相信还会有更多利好近视防控工作的政策与调整，让我们的孩子拥有光明的未来。家长们也要减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。</p> <p class="ql-block"> 七.宣传教育，提高认识</p><p class="ql-block"> 学校利用多种渠道积极开展爱眼护眼视力保护宣传教育活动，营造爱眼护眼保护视力的浓厚氛围。要求学生正确、规范的做眼保健操，保证一天两次。同时要注重帮助学生养成正确读写姿势。注重督促学生走出教室，多参加户外活动，利用课间、课外活动开展跳绳、踢毽、乒乓球等体育项目锻炼，努力将学生每天锻炼一小时制度落到实处。</p> <p class="ql-block"> 希望各位家长、同学们认真阅读和行动起来。让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！ 通过我们共同的努力让所有的学生都拥有一双明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block"> 五原县第一完全小学</p><p class="ql-block"> 2022年6月6日</p> <p class="ql-block">编辑:王金梅</p><p class="ql-block">审核:董三凤</p>