呵护成长 “睛”彩未来——锦江幼儿园线上爱眼日主题活动

锦江幼儿园

眼睛

爱眼日

看书

幼儿

近视

距离

爱眼

护眼

孩子

坐姿

一闪一闪亮晶晶，✨

满天都是小星星。🌟

挂在天空放光明，💫

好像许多小眼睛。👀

👁👁眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛要从娃娃抓起！✊

爱护眼睛 从我做起

眼睛👁👁是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的窗口。为培养幼儿爱眼，护眼的好习惯，促进幼儿的健康成长，在6月6日全国爱眼日来临之际，我们希望通过爱眼日宣传活动，共同呵护好孩子🙆🙆的眼睛，让他们有一个光明的未来！😊😊

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

😇😇接下来请小朋友们跟随锦江幼儿园的姝懿老师一起来了解“爱眼日”的由来吧！💕💕

　　为了让幼儿知道6月6日是全国爱眼日，了解眼睛👀的重要性，增强爱眼、护眼的意识，引导幼儿了解掌握科学护眼知识，学会科学用眼，家园配合，培养幼儿良好的用眼卫生，科学防控近视。让我们一起来了解一下爱眼知识吧！👇👇

　　引起孩子近视眼常见的原因

1.连续近距离看书时间太长。

2.练习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分。

3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书。

4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。

5.缺乏参加课外(室外)各种体育活动。

6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。

7.父母都是高度近视。

　　家长朋友们请从以下几个方面保护好孩子的眼睛！👁👁

一、 避免长时间及近距离用眼。

长时间及近距离用眼是儿童近视发生和发展的重要危险因素。因此，在假期，我们在学习与娱乐过程中要懂得克制自己。建议：

1.孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好，在光线充足、舒适下看书。

2.避免在车上、走路时、躺着看书。

3.要让眼睛远眺放松10-20分钟。

二、保持良好的书画坐姿。

良好的书画坐姿要做到“三个一”。所谓的“三个一”就是“一尺、一寸、一拳”。坐姿端正，眼睛离书本距离保持一尺【一尺】，握笔时手指与笔尖的距离保持一寸【一寸】，胸口离课桌边缘的距离保持一拳【一拳】。注意坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书或电脑，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。

三、保证良好的阅读环境，避免眼睛疲劳。

不要在光线太亮或昏暗的环境下看书或作画，阅读时间按年龄特点选择，不能太长，桌椅之间高度应与体格相匹配，不可以勉强将就；要注意不要使眼睛过度疲劳，看书或作画一定时间后，尽可能让眼部得到休息，眺望远处放松眼肌，防止近视发生。

四、使用电子产品时间和距离

1.3-4岁不超过15分钟；4-5岁不超过20分钟；5-6岁不超过30分钟。

2.收看电视要注意保持一定的距离。 电视距离不适当，会影响孩子的视力，特别玩电子游戏机和手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。幼儿与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6-8倍，同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，可防止眼睛疲劳。

五、保障充足的睡眠。

作息时间要有规律，睡眠要充足。学龄前幼儿每天睡眠时间要保障在11-13小时，充足的睡眠能让我们的抵抗力更强。

六、养成良好的个人卫生习惯。

毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用；不用他人物品，不用脏手揉眼睛，身上常备干净手帕或纸巾，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

七、合理饮食，增强体质。

1.营养摄取均衡，不偏食、不挑食，保证各种维生素类的摄取。注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃些有益于眼睛的食品。

2.家长们还要继续加强孩子的体格锻炼、培养孩子良好的卫生习惯、增强儿童爱眼护眼意识，引导科学合理用眼！

　　科学防控近视，规范矫正近视，提高视觉质量，共享清晰视界，呵护光明未来。

✌✌小朋友们让我们一起来听一听好听的绘本故事《眼镜公主》。

👁👁小朋友们，让我们跟随姝懿老师放松一下小眼睛，一起来做一做爱眼手势操吧！😊😊

👉最后，让我们一起来看看锦江宝贝们爱眼日的精彩展示吧！🖼

👁👁眼睛是心灵的窗户，保护眼睛应该从小做起，从现在做起，让我们一起行动起来从现在开始保护我们的眼睛！