我的瑜伽生活

小薇

与瑜伽结缘，是在2018年底。当时我们结束了长达7年多在平谷的租房生活搬到房山长阳空置了三年的新房。村官三年，其中创业五年，平谷成了我第二故乡。因为不舍得平谷的老朋友和老客户，新家装修好以后，一直迟迟没有搬来。搬来以后，我从陌生发单开始，重新起步自己的生意。还记得寒冬腊月的一个夜晚，我在中央城派单，这时一个小姑娘迎面而来，面带微笑，声音洋溢出满满的热情，递给我一张传单，告诉我中央城的桔子瑜伽正在招募创始会员。 说实话，我从来没有练习过瑜伽，但是那一刻我真的很喜欢眼前的女孩子，感觉特别的像我，因为我派单的时候，也是这样。她笑着，白白的牙齿，眼睛很好看，让人感觉很真诚。她后来成了我第一位瑜伽教练。自然的，我在这陌生的地方有了第一位瘦身客户，就是她，我第一位美女瑜伽教练。
接触瑜伽三年多了，通过练习瑜伽，身心都有所改变。慢慢的可以控制自己的思维和情绪，排除杂念，通过不断的平衡姿势、调息练习、冥想，让我进入短暂的无我境界，进入无我无物，物我两忘的境界虽然是那么的短暂那么的难，但是却瞬间提升了我的能量，体会到美妙的感觉，我无数次的想要进入那里，这种感觉里，我深深被吸引着。
我学会了调息，如何专注于呼吸和冥想，我得以有机会观察自己的身体和意识，认识自己，不断的调整自己的身心，保持一种对自己身体和头脑的敏感和专注，这种力量，让我感受到内心的宁静和身心的放松，逐渐变得平和，从而获得绽放。 体式的练习，反复的练习，我从不去畏惧高难动作，害怕受伤或做的不完美，因为我知道，这都是过程，做到自己的标准，一次次去突破，才会获得平衡，更重要的是去感受身体，不断的突破自己的极限，回馈给我的是身体更有灵活性和力量。
意识的集中，喧哗的周遭世界，信息多如洪水，在不断重复的体式和动作里，我可以暂时的忘记手机，放空自己，抛开杂念，专注于身体，安定生慧。 我爱上了瑜伽垫这一方寸大小的空间，瑜伽于外是锻炼，于内却是修炼，修在一呼一吸一开一合之间，贴近自我，倾听自己内心最真实的声音。博大的心胸才能稀释内心的忧伤和困惑，疗愈自己，获得成长。

感恩瑜伽，感恩最优秀的自己，点滴积累，不断精进，重复的是动作，不重复的是不断磨炼的心境。能让内心保持宁静的人，才最有力量。当世界上所有人都在努力奔跑，请你要记得停下脚步，缓慢行走，给心松绑，让我们在修行的路上拥抱自己吧。