<p class="ql-block">2022.6.5 星期日 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天也是第一次夜跑，感觉比中午跑好一些，2点多是最不舒服的跑步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般来说，在不同的时间跑步减肥的效果相当。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是就跑步的安全性而言，傍晚时候是跑步的最佳时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晨时候体温较低，人们身体还没完全苏醒过来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在下午时候，体温升到最高，肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低，更有利于运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个就是我改变跑步时间的理由😂</p><p class="ql-block">我的行动力超强的，此处应该来点掌声哈哈哈……</p> <p class="ql-block">我是日记星球6248号星宝宝开心妈妈</p><p class="ql-block">你看或不看，我每天都会写</p><p class="ql-block">你写与不写时间都在流逝</p><p class="ql-block">用温暖的文字记录生活点滴</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒</p><p class="ql-block">欢迎你一起来写日记，一辈子</p><p class="ql-block"><br></p>