<p class="ql-block"> 间餐，是指孩子正餐之间的“加餐”。间餐要吃健康有益的食物，例如水果、牛奶等蛋白质和淀粉类食物。</p><p class="ql-block"> 为什么孩子们要吃间餐？因为孩子们活动量大，新陈代谢快，比大人容易饿，可胃容量又小，一顿不可能吃太多，所以我们上午大课间有一次间餐，下午大课间也有一次间餐。</p> <p class="ql-block"> 我们充分考虑到小孩子的发育特点，每天少食多餐，将多种营养食物分几顿吃。孩子既不用一次吃太多，还能换着来，身心自然更加愉快。</p> <p class="ql-block"> 我们的间餐没有高脂、高糖的食物，既健康还不影响正餐食欲。</p> <p class="ql-block"> 在奥运会的网球赛上，我们经常能够看到选手在比赛中途休息时，吃香蕉的场景，你知道他们为什么这样做吗？</p> <p class="ql-block"> 其实这并不是因为他们运动量大导致肚子饿了，而是因为香蕉不仅有可转化为能量的果糖还富含钾和镁等微量元素，在这种情况下补给能够帮助持续集中注意力，减少自身失误。</p> <p class="ql-block"> 除了网球选手补充间餐，高尔夫球选手也会在比赛中补充间餐。</p> <p class="ql-block"> 在美国，将能够提高记忆力与专注力、被称为Brain Food（健脑食品）的食物作为间餐来食用已经形成一种风尚。</p> <p class="ql-block"> 在德国，以提高学习效率为目的的Studentenfutter（学生点心）也非常有名。</p> <p class="ql-block"> 看，我们排排坐，吃果果。吃了果果吃点心。</p> <p class="ql-block"> 红彤彤的苹果，就像我们红扑扑的小脸。</p> <p class="ql-block"> 看！一个个宝贝们吃着糕点。</p> <p class="ql-block"> 愿健康营养的间餐给孩子们补充每天所需要的营养，助力宝贝们健康成长。</p> <p class="ql-block"> 吃完了间餐，上完卫生间、洗手，然后就可以聊天、看书、下棋、在小花园散步了。</p> <p class="ql-block"> 孩子们享受了美味的间餐，补充了营养，健康、幸福成长！</p>