心阳光，心绽放——武汉市财贸学校5.25心理健康主题活动

心理老师薛梦玲

为了进一步加强校园心理健康教育工作，营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，提高心理素质，5月下旬至6月初，我校开展了以“心阳光，心绽放”为主题的心理健康教育系列活动。一、《心怀希望，向阳成长》——高三考前心理减压团体辅导 5月20日，由我校专职心理健康老师——吴隽老师利用智慧教室直播的方式为我全体技能高考高三考生作《心怀希望，向阳成长》的考前辅导，希望他们可以用从容心态面对即将到来的六月天，给自己一个不留遗憾的成人礼。吴老师通过大量的实例来告诉学生，他们所遇到的问题是每个备考同学都会遇到的，可想要解决，一定要积极调整好自己的心态。整个过程中，吴老师充满关爱的语言，让同学们倍感温暖，吴老师还为大家传授了专业科学的方法，让同学们减轻备考压力，与此同时也保持适当的焦虑，正确看待压力，重拾信心。 二、《感知幸福，勇敢爱自己》——“525”心理委员宣讲活动 5月25日我校专职心理老师——薛梦玲老师借此主题为我校高一高二心理委员开展了五月份的心理委员培训活动。薛老师首先为心理委员们科普了“525心理健康日”的来历，之后结合了学生们当下的学习、生活现状，让学生们明白爱自己是我们一生的功课，在砥砺前行的人生道路上，学会关爱自己、了解自己、接纳自己是感知幸福的必要前提。最后，引导学生回忆自己的“让我幸福的十件小事”，并且告诉学生，作为心理委员，我们首先要让自己充满阳光，只有这样才能把温暖带给他人！ 三、《管理情绪，提升修养》——帮助学生控制自我情绪的讲座 5月27日上午，我校学生处联合北京联益慈善基金会邀请武汉市经济开发区一中专职心理老师——徐曦老师，为我校学生带来了一场别开生面的情绪管理讲座。 徐老师以与情绪有关的心理学知识为基础，系统性地为学生们介绍了情绪的多样性、复杂性以及情绪产生的背后的原因。在讲座的过程中，徐老师结合学生们的日常生活以及自身的亲身经历、经典的心理故事、幽默的卡通短片等方法活跃现场气氛、激发同学们的学习兴趣。随后徐老师以“长时间的情绪亢奋或低迷”为例，从影响、感受、解决方法等几个方面对常见的心理障碍进行了讲解，让学生学会正确面对自身可能出现的情绪问题。在讲座的最后，徐老师指出，光有理论上的了解并不等于实践中可以做到，鼓励同学们多多了解情绪背后产生的原因，表达情绪之前对自己耐心一些，多点时间思考，从而学会情绪管理，努力做到“知行合一”。 　　本次讲座“情绪管理”专题讲座，不仅丰富了同学们对情绪管理的认知，提高了同学们对自身情绪的理解，也为我校营造良好的心理健康教育氛围奠定了基础。 四、《繁花灿烂时》——青春期女生树立自信自立自强美好品质的专题讲座 为引导正处于青春期的女生正确对待身体及心理的变化，解决成长中的困惑，增强防范与自我保护意识，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，成长为健康开朗、积极向上的阳光女孩。6月2日下午，我校荣幸的邀请到武汉市心理医院精神科主治医师，中级心理治疗师，湖北省心理健康案例演讲大赛一等奖获得者——王晶医生，为我校女生带来了一场以《繁花灿烂时》为题的讲座。 　　在现场王医生以生动的语言、形象的图画和典型的案例，为学生详细的讲解了青春期女生的生理和心理特征以及成长过程中的生理和心理的困惑，让她们认识到早恋和性侵害给身体和心理造成的巨大伤害，教育她们树立正确的性教育观，加强自我防范，远离性侵害，做一个自尊、自强、自立、自爱的人。为了帮助学生更好地理解自己的角色，王医生从生涯角色、人生阶段、内在需求与行动方式等四个角度，分析青春期女生现阶段的多重身份以及应该完成的任务。最后王医生寄语全体女生要正确的对待男女关系，花开应有时，要爱自己，有自己的准则，祝愿全体女生在今后的学习和生活中找准重心努力读书学习，不负青春不负韶华！拥有一个健康又愉快的青春年华！ 　　本次讲座内容针对性强，师生互动良好。同学们聚精会神，认真倾听，收获满满，取得圆满成功。 此次“心阳光，心绽放”525心理健康教育月系列活动的开展，不仅增进了师生间的情感交流，也营造了健康、和谐、美好的校园氛围，强化了学生的心理素质建设。财贸学子将心怀希望，与时代共舞，以积极奋进的良好精神风貌迎接党的二十大！