【用心呵护】爱眼护眼守护“视”界——怀安县新区幼儿园“全国爱眼日”倡议书

新区佳佳老师

爱眼护眼守护“视”界——新区幼儿园“全国爱眼日”倡议书 亲爱的小朋友、家长朋友们： 大家好！ 俗话说“眼睛是心灵的窗户”。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。 3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在2022年6月6日第27个全国“爱眼日”来临之际，新区幼儿园现向小朋友们发出以下倡议: 预防用眼过度 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。 注意书写姿势 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。 　　注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 多进行亲子游戏活动 多进行亲子阅读，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。 充足睡眠 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。 合理膳食 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋 注意读写光线 营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。 定期检查 儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常，满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 亲爱的家长们，希望你们做到 1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。3、做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 爱眼护眼儿歌 爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳；手机平板要控制，户外活动两小时，科学用眼需牢记，良好习惯永受益；课间休息十分钟，眺望远处眼放松，回家也有下课铃，四十分钟停一停。多吃萝卜多吃菜，眼睛又好又可爱，眼明心亮素质高，健康成长乐淘淘。 坚持做眼保健操 小朋友们，动动小手，和我一起做眼保健操吧！ 爱眼绘本推荐：《眼睛的故事》 　　推荐理由：眼睛，是我们最重要的器官之一。因为有了眼睛，我们才能读书、游戏、画画以及欣赏美丽的风景和图画。今天为大家推荐的绘本的名字叫做《眼睛的故事》，那么，我们就来看看，我们这本好看的绘本给我们带来了什么关于眼睛的秘密吧！ 　　家长们、小朋友们，让我们一起行动起来吧! 从今天做起，从现在做起，从我做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！