<p class="ql-block">夏季天气炎热，会使得许多宝宝食欲不振，也很容易造成消化不良，所以需要妈妈格外的用心护理。那么，宝宝夏季饮食需要注意哪些方面呢？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 夏季注意补充汤水</span></p><p class="ql-block"> 夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 夏季幼儿需要补充蛋白质</span></p><p class="ql-block"> 幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 多吃水果杂粮以补充维生素</span></p><p class="ql-block"> 粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 少食多餐</span></p><p class="ql-block"> 幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 多给宝宝喝开水</span></p><p class="ql-block"> 白开水是宝宝夏季最好的饮料，夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象，脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 少吃冷饮、冷食</span></p><p class="ql-block"> 冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。</p>