<p class="ql-block">正念冥想：一种放慢生活节奏，让思维专注在当下，让心安定下来，不再被抑郁和焦虑情绪困扰的有效心理调节方法。</p> <p class="ql-block">一段音乐，一位导师，一群愿意学习和改变的人，一个安定且有能量的场域…</p><p class="ql-block">如果你愿意，可以和我们一起来“正念冥想”，在这里找到那种宁静、安定的祥和感！</p> 适合人群 <p class="ql-block">焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中人群</p><p class="ql-block">心理学爱好者、心理助人工作者</p><p class="ql-block">改善亲子关系、人际关系、亲密关系</p><p class="ql-block">自我探索，自我成长</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">上一期学习花絮</p> 开班时间 <p class="ql-block">上课形式：公益免费</p><p class="ql-block">上课时间：6月17日-6月21日（每晚7点-8点）</p><p class="ql-block">上课地址：文化宫二楼“妇联古德心灵小屋”</p><p class="ql-block">咨询电话：15184740203、15247298864</p><p class="ql-block"> 13171453687</p><p class="ql-block">温馨提示：自带瑜伽垫或者可以坐的垫子，穿宽松舒适的衣服，工作室有茶水，自带水杯。</p>