端午小长假，享受雨中跑步——长乐微马例跑记

邢云流水

　　雨从昨天晚上就淅淅沥沥下个不停，使三十六七度闷热的天气一下子就凉爽了起来。

六月四日清晨五点，雨仍然没有停下下来的感觉。早晨例跑还跑吗？许多跑友纠结了。“下雨了，还跑吗？”关键时刻，雷帅队长、陈景阳队长、芝麻酱老伙计曹哥几位跑团的主心骨发话了：“毛毛雨，毛毛雨。”“风雨无阻，例跑继续！”

在去往迪卡侬广场集合点的途中，毛毛细雨仍然不停的下着，天空水气沉沉，二十五六名跑友迈着坚定的步伐，来到了集合地点。

五点三十分，雷帅队长打开音乐，热身开始。在音乐声中，在细雨中，跑友们随着队长雷帅的动作“偏偏起舞”，依然十分认真的做着热身。

　　今天，是端午小长假的第二天，跑友们穿红着绿，防雨帽、护腿、跑鞋，依然穿着的有模有样。出发前，大家在一起合影，西安长乐微马队旗招展，每位跑友嘴角都露着坚毅的微笑。

　　雨还在着，芝麻酱老伙计打着微马队旗，跑在队伍的最前面，伊老师、陈景阳、魏凤琴等人紧紧簇拥在侧，王芳打着队旗，刘欣娟、小霸王、赵军大夫、王伟、王永红、叶子、袁慧慧、宋春花等跑友紧紧跟着。跑友们踏着沙沙作响的步伐，在雨中奔跑着，不时的在路面溅起水花。

　　雨中的浐灞大道，雾气蒙蒙，空气清新，两边的绿色树木在雨水冲刷下，更显得苍翠欲滴。

淅沥沥的小雨下个不停，一丝丝一串串洒落一地，树绿水绿，……。刚刚经历了几天的闷热，此时，吸吮这天上赐予的凉爽。雨中跑步，跑友们有一种别样的体验，别样的舒畅！

陈景阳、伊老师、芝麻酱老伙计三人像孩童戏雨一般，根本顾不得撩起双腿摔了一屁股泥沙的窘像，尽情的向前猛冲而去。向前跑上几百米，折回来，再跑几百米，再折回来，三番五次的与后边的队伍合合分分。

　　王永红、王芳这一队聚集着很多跑友，他们像平时跑步一样，不紧不慢，保持着六分到七分的配速，根本无视淅淅沥沥下着的小雨，大有体验雨中漫步的感觉。他们都是佛系跑者，就是为了跑一个舒服，那管什么风吹雨打，浑身湿透。

一路上，大家有说有笑，感慨着雨中跑步。赵军大夫说：“雨中跑步真爽，好长时间没有雨中跑步了，就要的是今天的感觉。”王伟道：“还是雨中跑步舒服，起码不热了，我就怕热。”

　　大约跑了有两公里时，雨越下越大。雨水顺着头顶往下流淌着。此时也分不清是雨是汗，应该说不是雨水胜似汗水啊！今天对于大家来说，美美的体验了一把雨中跑步。

　　快到浐河西路时，马路上的积水越来越多了，许多跑友鞋子里已灌进了水，人行道上相对积水少一些。

黑黑的树干，翠绿的景观，让人心情始终处于愉悦之中。一路上，轻松的跑步，愉悦的状态，很快就到了浐河西路。

雨中，芝麻酱老伙计和伊老师两人，跑兴充沛，直接向浐河东路跑去。今天他们要在雨中一步不少的完成10公里。

　　每次例跑跑的都是浐河东路，今天体验一次浐河西路。浐河西路同样也是褐红色的，休闲跑道顺河向前延伸，也是西安的“三河一山绿道”，两侧有高大的槐树、柳树、草坪，以及许多景观树，同样也非常的美。今天在雨水冲刷下，休闲路面不见了以往的灰土气，显得更加靓丽新鲜。

　　在一夜雨水汇集下，浐河水上涨了不少，有些发黄混浊了，这就是黄土地冲刷的结果。

　　尽管雨在不停的下着，浐河西路的“三河一山绿道”的美，还是让人心情舒畅，绿油油的丛林，红红的跑道，跑友们一路跑过，看着都美的很！

　　我们由浐河西路直接拐向浐灞三路，在一路的慢上坡中，大家劲头不减，跑步的兴致昂然。陈景阳队长更是来了劲，带领大家喊开了口号：“上坡一公里呀，咱们加把劲呀！”笑声、跑步声让大家忘记了疲劳感，一口气冲上了大坡。

　　广运潭大道的景色依然美丽，柳树、槐树郁郁葱葱，一路慢上坡，没能让大家疲倦，不觉间便到达了广泰门村。

　　高大的牌坊述说着坊间的故事，在广泰门村隐藏着一座始建于唐代的小庙，是全国现存唯一一座判官庙，自古以来香火十分旺盛。

　　今天新加入的跑友刘欣娟，她是跑着来到集合点的。第一次例跑就遇上了下雨，仍然和大家一起坚持跑完了全程。她说：“早上刚到了集合点，还有些凉飕飕的，3公里后雨水混合着汗水 ，一路有人加油鼓励，欢声笑语，没有一个人放弃，这可能就是他们所说的马拉松精神，虽然我还没有参加过马拉松，但还是被这种精神感动到，我不知道我会不会跑马拉松，但是我喜欢和他们一起跑步的感觉，轻松，愉快！既然开始，就不会轻易放弃。一起来吧！跑起来，让自己更健康！”

　　经过八公里多的奔跑，大家回到了迪卡侬广场。雨儿还在下着，风儿还在吹着。还好，迪卡侬广场有两个做核酸用的帐篷，大家可以在这避雨，享受美食。

四位志愿者王爱英、李敏、张学永、雷帅此时已在帐篷下支起了食品桌，摆上了香蕉、圣女果、荔枝，王爱英正在切着西瓜，迎接跑友们的到来。

　　今天的荔枝和圣女果是陈景阳队长赞助的，感谢陈队长心里始终着装大家。西瓜、香蕉是用爱心人士赞助款购买的。在此，感谢长期以来为跑团补给赞助的爱心人士们！

　　今天开心小胖为大家准备了特色美食，煎饼、包谷面鱼鱼、凉拌红萝卜丝、土豆丝、紫甘蓝丝、黄瓜。

为了准备这些美食，半夜三点小胖就开始打搅团，拿着擀面仗一圈一圈的搅着锅里的搅团，待劲道后，开始漏鱼鱼，制作浇拌鱼鱼的酸辣汤，摊煎饼，一直忙活了三四个小时。感谢小胖辛苦了！

　　李敏带着手套给大家卷煎饼，王伟在一旁添加着各种凉拌菜，王爱英给碗里乘着鱼鱼。一个个卷好的煎饼递到跑友手中，一碗碗鱼鱼刺激着跑友的味蕾，好吃！舒坦！

　　一次别开生面的例跑，一次不一样的例跑，雨中跑步不一样的感觉，将会让我们记忆犹新。