<p class="ql-block"> 眼睛是人类感官中最重要的器官之一，大脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，爱眼日到来前夕，平城十小全体少先队员开展了一节有意义的队会课，不仅增强了爱眼护眼意识，还学会了保护眼睛的方法。</p> <p class="ql-block"> 小学生用眼过度、缺乏体育锻炼、过多接触电子产品等成为“小眼镜”增多的原因。校园里如何才能不“镜光闪闪”？下面请接收少先队员们为大家准备的眼健康小贴士：</p> <p class="ql-block">1、培养正确的读书、写字姿势。</p><p class="ql-block"> 读书写字牢记“三一”原则：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。</p><p class="ql-block">2、劳逸结合。</p><p class="ql-block"> 合理安排连续学习、阅读时间持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。加强身体锻炼，保证“阳光一小时”活动，常晒日光，呼吸新鲜空气，有利于眼睛的健康。</p><p class="ql-block">3、坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。我们从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。</p><p class="ql-block">4、调整好学习用光</p><p class="ql-block"> 学习时，光线很重要，一定要买灯光柔和不刺眼的台灯，能很好的保护孩子眼睛，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大。</p><p class="ql-block">5、尽量少玩手机，平板等伤害眼睛的电器。</p> <p class="ql-block"> 儿童是国家的未来与希望，眼睛是孩子的未来，让我们共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来。珍爱眼睛，保护视力，给孩子一个“清晰”视界。</p> <p class="ql-block">图片：全体班主任</p><p class="ql-block">文字：张艳琴</p><p class="ql-block">审核：王亚楠 赵志宏</p>