【老李有话说】（190）适度忙碌话老年

李光宇

人们在忙碌的时候，往往会忘记时间，忘记烦恼，忘记年龄，于是，心情就愉快，日子就充实，人就越活越年轻。“闲人愁多，懒人病多，忙人快活”，说的就是这个道理。

人至老年，清闲自在的享受生活，并不等于闲着无所事事。一辈子忙忙碌碌，突然闲下来，身体反倒不适应。适度忙碌，才是老年人最好的自我保养。

老家农村有一叔叔，我一直惦记着他，除了平时常打个电话，每逢过年时总要去看看他。因为我是在农村长大的，小时候和叔叔住一个院子，我和弟妹们都在上学，家里的农活大多是叔叔帮助干了。

几乎每次打他电话时，都说正在田里干活呢。以前并没有怎么在意，因为他还年轻，农村人起早带晚干活是常事。不知啥时候我突然想起叔叔有七十多岁了，怎么还能没早没晚的干农活？

再打电话询问时，他说：也就是十来亩地，都是自家的份子田，小孩子都出去打工了，又不能丢给人家。再说了，我就是个农村人，不种田干什么！

我让他就留个小菜园的田，当着找点事做，动动筋骨，种一些自家吃的瓜菜葱蒜什么的，图个方便，也不至于要种那么多的田，还得起早带晚，能干得了吗？

叔叔告诉我，现在农村种田很轻松，也就是跑跑田间地头，看看苗情墒情，关注病情虫情，或打打电话、发发信息，安排种啊收啊什么的。种多少亩田和干多少体力活一点都不相干。

他再三让我不要担心，那十来亩田的耕种也就相当于城里人散个步、养个花、遛个狗那么点事，闲下来反倒会生病。起早带晚，本就是农村人的生活习惯，哪一天真的不能“起早带晚”了，也就差不多要“挂”了。

是啊，“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”美国著名教育家卡耐基就曾说过：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药，也是最美好的药。”

忙碌，促进血液循环，新陈代谢加快，有利于身体健康；忙碌，没有时间考虑多余的事，减少精神内耗，有利于身心健康；忙碌，排除忧伤和孤独，增加生活的情趣，有利于全面养生。

忙碌，杂交水稻之父袁隆平，90岁时仍忙碌在田间，他说杂交水稻让他没时间变老；共和国勋章获得者钟南山，84岁仍忙于抗击新冠病毒，依然步履矫健、思维清晰、说话铿锵有力；著名漫画家方成，89岁时身体依然硬朗，问他的养身之道，就一个字“忙”。

忙碌，无论是农村人的田间地头、起早贪黑，还是城里人的两点一线、朝九晚五；无论是年轻人的职场打拼、商场奔波，还是老年人的锅碗瓢盆、游山玩水……其内涵丰富，形式多样，可操作性强，又乐在其中，不失为一种上好的自我保养。

适度忙碌，说的是可以偶尔闲下来调整自己，但绝不能迷恋做一个闲人。如果你太闲，闲到无所事事，很容易胡思乱想，患得患失，懈怠懒惰，或许会变成一场灾难。

我一同事的老伴张姐，50岁办了退休后，终于过上了自己理想中的生活，天天睡到自然醒，白天玩抖音，晚上刷视频。光荣退下岗位，还给自己捎上个懒得做饭的“赠品”。

经常是到饭点也不饿，饿时随便对付点零食，不到半年时间，张姐的精神和身体状态变得大不如前，感觉自己无所事事，精神恍惚，好像有说不清的烦恼。

当下，不乏有一些年轻人，也迷恋起舒适圈生活，表现为事业上不思进取，不肯付出；工作上不动脑筋，拈轻怕重；生活上贪图享受，追求奢华……

更有少数人，懒惰成性，知难事则退，遇挑战则躲，整天无精打采，萎靡不振，过起了一种“懒生活”，叫“今朝有酒今朝醉”，“做一天和尚撞一天钟”。难怪有人说：废掉一个人最快的方法，就是让他一直闲着！

有日本学者研究结论表明：经常动手动脑的人，在60岁时仍能保持中年时期的活力和机敏。就像日出而、作日入而息，自认“闲则生病”的农村人；就像奔波打拼、养活全家，自认“劳碌命”的城里人。

杨绛先生说得好：“你当下最大的问题，就是想的太多而做的太少。”人闲是非多，百忙解千愁。

忙碌起来，才能感觉自己真正在活着，老年人要忙碌，年轻人更要忙碌，这是一份性价比极高的自我保养。