<p class="ql-block"> 东阳中学组织学生家长观看家庭教育公开课第三期《家庭运动习惯养成教育》。运动是孩子成长过程中需要掌握的一项必要技能，孩子除了在学校体育课上获得一些专业的体育技能外，家庭也是运动习惯培养成的重要场所。如何安排好孩子的家庭运动生活成为家长的心头大事。除了文化学习、外出游玩外，运动也不能“放假”。家长如何指导孩子进行居家体育锻炼，养成自主健身的好习惯呢？今天来自北京大学体育教研部、北大妇女儿童体育研究中心的董进霞教授，首都师范大学学前教育学院、课程与教学中心副主任张首文老师为广大家长传授专业的家庭运动习惯养成知识。</p> <p class="ql-block"> 两位知名专家通过65分钟的讲解，首先身体健康、其次心理健康、再次人格。提出体育培养人格的观点，体育对孩子的成长具有5个重要意义：1.通过体育运动，可以提高孩子身体免疫力，促进孩子身体素质的发展，增强速度、力量、耐力、灵敏、平衡、协调等素质能力。2.通过体育运动，可以提高孩子心理素质和情商。3.通过体育运动，可以促进孩子发展健全的人格。4.通过体育运动，可以促进孩子大脑的发育，提升认知能力。5.通过体育运动，可以缓解孩子心理压力，增进亲子关系，增加幸福感。</p> <p class="ql-block"> 专家提出科学运动，在陪伴过程中发现孩子某种兴趣，然后因势利导地提供支持。父母必须掌握孩子运动及动作技能发展的基本规律，了解不同年龄阶段适宜参与哪类运动，才能正确引导孩子科学运动。那么如何培养孩子的运动习惯？如何保持孩子长期性、坚持性的运动习惯？专家提出4点建议：1.通过游戏、比赛等形式让孩子爱上运动。2.让孩子参与有组织的运动项目，孩子容易产生归属感。例如参加俱乐部、校队等。3.家长要跟孩子多沟通交流，了解孩子内心真实想法。4.给孩子制定适当的运动目标时，家长要与孩子共同完成目标。最后总结生命在于运动，心动不如行动，提倡家长们尽量抽出时间培养家庭运动习惯。</p> <p class="ql-block"> 良好的体质，是学习的本钱。青少年时期是人一生中身体发育的重要时期，所以父母在这个时期内一定要培养好孩子的运动习惯。</p>