索菲娅感恩日历4#蛤蟆先生的心理疗愈史

Sophia

今日又迎来了每周一次的线上读书分享会，本期首邀会员嘉宾邱慧老师来担任本期读书会领读人的角色。

本期共读书籍《蛤蟆先生去看心理医生》听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。

本书讲的是一位蛤蟆先生，原本是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。而近期因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。也让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。

这个疗愈治愈的过程就是我们本期阅读并且探讨的问题，如下问题我们的嘉宾也做的更多的分享：

1. 你对自己现在的状态满意吗？你会怎么办？

作为一个生活在一线都市30+的年轻女性，用每天拼命努力来回应这个问题， 但仍然会有源源不断的现实问题需要解决，特别是对于一些已经有家庭和孩子的家庭，现阶段为小学生做暑期的安排，为中学生准备人生中重要的考试，甚至连幼儿园的小朋友，也要为他们考虑疫情封控影响的学业要如何补充。这是属于正常的问题和解决问题。

而对于我们来讲，更令人迷茫和折磨的还是要数精神上的压抑与焦虑，每一位积极向上的人，内心都是希望自己能够越来越优秀，只是走到职业的瓶颈、生活的转折点、事业的卡点等时，需要更强大的力量去挣脱现有状态带来的不如意。

生命中的贵人，有人愿意帮你的时候，一定要自己积极主动去提升，而不能，别人想要拉你一把的时候，都找不到你的手，或者是说不知道该怎么帮你。所以，在我们的生活与工作中，我们首先要有自己的认知和定位，提前做好准备，时刻等待机会的到来，一旦机会来临，你就如一颗干旱的种子，会最快速度的发芽、成长，最终成长为参天大树。

2. 回忆自己的童年生活，谁对你影响最大？

两位分享嘉宾分享的都是自己父亲对自己的伟大影响，也许这就是默默无闻的父爱所带来的力量吧，他是家庭的顶梁柱，任何时候都是一家人的支撑，可以说父亲的一举一动、一言一行都会非常深刻的影响孩子。

幸福的童年治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈。这个年纪的我们，要么是条件相对较好，一路走来拥有令人羡慕的幸福童年；要么是一路坎坷，好不容易自己有了这方面的认知，却发现自己一直受伤得那么深，于是用了自己的很长的一段时间甚至一生都在治愈自己。

我们这一代的为人父母，希望能够超越原生家庭带来的影响，以一种积极正能量的思想教育和言行举止来教育和影响孩子，让上一辈人不幸的原生家庭经历不再重演，也让优秀家庭的品质得以延续。

3.你怎么看待自己？你怎么看待别人？（聊聊自己的人生坐标）

最近几年的学习和输出，不断地提高了自己的认知，在这个过程，也学会了更多相处之道，最主要的还是对自己的定位与目标。

曾经，很喜欢使用说教的形式去说服他人采纳自己的意见，也曾一度认为自己的就是正确的，一昧的相信自己能够是个特例或者奇迹，越往后越发现，自己平平无奇，越来越普通，那就使用普通人的方式去对待自己、接纳自己。

疫情过后，发现自己对待交友也有了不一样的看法，现在的自己更愿意约一两位好友做下一位谈心分享，因为一个人的精力有限，现在只想在值的人身上花费我宝贵的时间。同样，不管做什么事情，两个人之间是双向奔赴得好 ，如若不是，那不如没有，相较之前，可能有了更多的坚定与决断。

4.道别与新生，如何遇见更优秀的自己？

想要改变自己，首先要学会接纳现在的自己。改变的前提是先认清自己，明白自己想要的是什么，要如何获取，也就决定了你要如何执行。执行的前提是行动，行动的目标可以先是完成，接下来再一步步完美。

我的人生我自己做主，不管我们选择什么样的人生，都要对我们自己负责。别人再怎么说、再怎么关心都只是局外人，因为好路坏路都只能我们自己走，艰苦轻松都需要我们自己体验，对自己负责，一切能够依靠的至后我们自己。能够给我们力量的也只有我们自己，当你孤军奋战还勇往直前时，你就拥有了千军万马！