<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">全国爱眼日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">爱眼护眼丨从小做起</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">6月6日</b></p> <p class="ql-block"><b>节日介绍</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。</p> <p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block">眼睛是心灵的窗口，擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，保护孩子的视力迫在眉睫。为了呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，让我们共同呵护好孩子眼睛，让他们拥有一个光明的未来。为了孩子们明亮的眼睛，请每一位家长都要把保护眼睛的信念牢记心中，从以下几点督促孩子：</p> <p class="ql-block"><b>控制孩子使用电子产品时间</b></p><p class="ql-block">电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对孩子的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。</p> <p class="ql-block"><b>保证户外活动时间</b></p><p class="ql-block">平常应该多去郊外玩玩，锻炼身体，能放松身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素 A 有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。</p> <h3><strong>做到“两要”，“两不要”</strong></h3></br><h3>“一要”指孩子阅读的姿势要端正，眼睛与图书的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。</h3></br> <h3><strong>保证合理膳食</strong></h3></br><h3>注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</h3></br> <h3><strong>保证充足睡眠</strong></h3></br><h3> 睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。引导孩子早睡早起，保证充足的睡眠。</h3></br> <h3><strong>定期检查视力</strong></h3></br><h3>每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</h3></br> <h3><strong>坚持做眼保健操</strong></h3></br><h3>眼保健操能很好地保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。</h3></br> <p class="ql-block">小学阶段是视力发育的重要时期<b>，</b>一双明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口。促进儿童眼睛健康发育，保护每一个孩子的视力，是学校卫生保健工作的重要内容，也是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为孩子拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “从今惜取观书眼，长看天西万叠青”。每个人是自身健康的第一责任人，让我们携起手来，为孩子们的健康负责，为中华民族未来负责，积极行动起来，呵护健康双眼，照亮光明未来。</p>