<p class="ql-block"> 太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。这些规矩，每练时要想着这些，日久才能起到健康身体和治养疾病的作用。假如练时动作散慢，气意上浮，那就对身体无甚补益，所以太极拳的功夫，对气沉丹田这一规则是很重要的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 然而太极之气沉丹田怎样可以作到呢？那就必须先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田了，而不是使硬力将气意压到丹田去的。如是用硬力将气意压下去，那就会弄得周身不舒服，甚至身体发生疾病，这是一件很重要的事，学者应当多加注意！</p> <p class="ql-block"> 站桩和修心相结合，平时注意精神上的修养，以作功夫的辅助则更好。形与神俱、身心同修，修性又修命，既修定又修慧，身体见效快，既挖掘了站桩的潜力，又实现了身心不二、安心立命。这样才能尽终天年、体证大道！</p> <p class="ql-block">文字来源：网络（谢谢原作者）</p><p class="ql-block">手机摄影：奇遇</p><p class="ql-block">拍摄场景：爱莲湖公园</p><p class="ql-block">拍摄时间：2022.06.04</p>