<p class="ql-block">2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，在这一天，我们特别呼吁家长朋友们一定要重视孩子的眼健康，科学正确的预防近视，我们倡议：</p> <p class="ql-block">以下几方面，家长们特别要引起重视：</p> <p class="ql-block">一、严格控制孩子非学习目的使用电子产品，做家长的一定要做好榜样，在孩子面前做到不玩手机，如果学习的话，一次不超过 15 —20分钟，每天累计不宜超过 1 小时。年龄越小的孩子使用电子产品的时间应越少或者尽量避免看手机。</p> <p class="ql-block">二、选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，或者投屏到电视上，或者远距离观看。</p> <p class="ql-block">三、坚持户外多活动</p><p class="ql-block">多带孩子去户外进行活动，因为视野开阔对保护视力能起到帮助作用，减少近视的发生。因此，室内运动不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线(阴天、晴天均可)，视野开阔，可更有效预防近视。</p> <p class="ql-block">四、做好三个“一”。</p><p class="ql-block">“一拳一尺一寸” ，一拳：胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离)，一尺：眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离)，一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。杜绝偏头，因为长期偏头看书，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。</p> <p class="ql-block">五、均衡饮食，不挑食。多吃水果蔬菜，尽量多摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。一定少吃甜食和含糖饮料。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">六、睡眠要足。每日睡眠时间幼儿要达到10小时以上，避免晚睡晚起，一定要规律作息。</p><p class="ql-block">如发现孩子有自感眼睛干涩异物感、烧灼感、痒感、畏光眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为，带孩子去医院就诊。</p> <p class="ql-block">幼儿游戏操大家收好了，可以经常让孩子做做哦！</p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。 让我们从生活中每一个细节做起，真正呵护好我们的眼睛，把爱眼护眼行动进行下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 新星幼儿园保健室 2022.6.5</p>