<font color="#000000"><span style='font-family: 宋体; font-size: 10.5pt; mso-spacerun: "yes"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体"><span style='font-family: 宋体; font-size: 10.5pt; mso-spacerun: "yes"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font face="宋体"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font face="宋体"> 为贯彻落实支队关于全员岗位大练兵工作部署要求，激发人员训练热情，提高消防救援人员体技能素质，</font><font face="宋体">5月29日，武安市军钢大道消防救援站全体消防救援人员参加训练，为下次比武取得优异成绩奠定坚实基础。</font></span></font></span></font></span></font> <span style='font-family: 宋体; font-size: 10.5pt; mso-spacerun: "yes"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 1.0000pt;'><font color="#000000" face="宋体"><p style="margin: 0pt;"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font face="宋体"> 训练开始前，组训干部按照科学拉伸的要求和程序，组织全体参训人员进行充分的热身运动，避免在训练中发生扭伤、拉伤等训练安全事故。训练结束后，组训干部要求全体参训人员进行合理的肌肉拉伸，使其肌肉可以得到很好的恢复。</font></span></p></font></span> <p style="margin: 0pt; padding: 0pt; text-align: left; mso-pagination: widow-orphan;"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font color="#000000"><font face="宋体"> 凌晨</font><font face="宋体">5点早操，集训干部组织全体人员进行45分钟的耐力跑，随后进行单杠1练习100下或者双杠1练习150下。</font></font></span></p> <p style="margin: 0pt;"></p><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><p style="margin: 0pt;"></p><font color="#000000"><p style="margin: 0pt;"><font face="宋体"> 上午八点半及下午三点开始训练，主要训练科目有<font face="宋体">12分钟跑、40秒冲刺跑、200米冲刺跑、3公里跑、5公里长跑、8公里长跑、六种俯卧撑（每组20个，共4组）、一人三盘水带连接等等，通过各项训练项目，充分提高了消防救援人员的速度、力量、耐力水平。<span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font face="宋体">在训练过程中，全体消防救援人员发扬不怕苦、不怕累的过硬作风，刻苦训练，增强本领，</font></span><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font face="宋体">表现出良好的精神面貌，营造了浓厚的训练氛围。</font></span></font></font></p></font></span> <p style="margin: 0pt;"><span style='font-family: 宋体; font-size: 12pt; mso-spacerun: "yes"; mso-font-kerning: 0.0000pt;'><font color="#000000" face="宋体"> 体能训练是加强纪律作风、锻炼意志品质、强化个人养成的有效途径，更是提高队伍士气、增强凝聚力和战斗力的重要手段。下一步，武安市军钢大道消防救援站将继续进行体技能训练，进一步提高全体消防救援人员的体能体魄，以更顽强的训练作风、更饱满的精神状态投入工作和训练中去。</font></span></p>