<p class="ql-block"> 眼睛👀是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的窗口。《指南》中指出，3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。在游戏和日常生活中，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿身心健康发展。</p> 科学护眼 <p class="ql-block">1.良好习惯</p><p class="ql-block"> 走路和乘车时不要看故事书，不躺着看故事书，不在光线过强或过暗的地方看故事书。</p> <p class="ql-block">2.合理膳食</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p> <p class="ql-block">3.充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p> <p class="ql-block">4.户外活动</p><p class="ql-block"> 多进行户外运动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 为培养宝贝们爱眼、护眼的好习惯，各班老师们根据幼儿的年龄特点，开展了丰富多彩的“爱眼日”活动。让宝贝们知道了眼睛对我们的重要性，学习了保护眼睛的方法以及养成良好的用眼卫生习惯。希望通过活动，共同呵护好宝贝们的眼睛，让他们有一个光明的未来！😊😊</p> <p class="ql-block"> 孩子是国家和民族的未来，为了我们光明的未来，让我们从点滴做起，以实际行动爱护我们的眼睛吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">南河槽幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年6月4日</p>