<p class="ql-block">【食育知识】</p><p class="ql-block">🌱今日分享：细嚼慢咽的好处</p><p class="ql-block">一提到细嚼慢咽，大家可能想到另外一个词语：狼吞虎咽！古人提倡：食不言。在寺院里吃饭，常常有“止语”的标识。细嚼慢咽是为了让食物在口腔内多次咀嚼，刺激唾液腺分泌，唾液中含有丰富的酶，使其和食物充分融合更有利于在肠道内被消化吸收。 </p><p class="ql-block">1、预防口腔疾病</p><p class="ql-block">2、增进营养吸收</p><p class="ql-block">3、增强食欲</p><p class="ql-block">4、减少胃肠道疾患</p><p class="ql-block">5、有利于减肥</p><p class="ql-block">6、有利于面部美容</p><p class="ql-block">7、保护视力</p><p class="ql-block">8、促进血液循环</p><p class="ql-block">9、有利于防癌</p><p class="ql-block">10、有利于抗衰老作用</p>