<p class="ql-block">一场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。钱财买不来生命，利益换不回健康。人生最大的财富，就是活着，最大的幸福就是平安！每个人都要对身体好一点，再好一点。通过疫情，每个人都应该对生活多一点感悟。改变一下活法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01别熬夜，每晚11点前上床，哪怕睡不着，闭目养神也是一种休息，作息调早一点，让身体适应下来。日出而作，日落而息是古人千年总结出来的养生法则。保证充足的睡眠，是人体最重要的事。科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。</p><p class="ql-block">新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力。免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">别挑食，吃得杂一点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">气味和而服之，以补益精气。</p><p class="ql-block">偏食挑食，很容易出现身体问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">别邋遢，勤打扫一点</p><p class="ql-block">这次疫情，让很多人养成了家居消毒的习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多通风换气，干净的居室不仅可以放松心情，还利于保持健康。很多疾病都是因为环境不洁导致的。</p><p class="ql-block">居室整洁，自己看着心情也愉悦。</p><p class="ql-block">酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。</p><p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">别太懒，运动多一点，生命在于运动。</p><p class="ql-block">经常锻炼身体的人，才能让自己充满活力。这也是提高自身免疫力最直接的方法。</p><p class="ql-block">要运动，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。</p><p class="ql-block">不必剧烈运动，工作之余，可以练练太极拳、八段锦、散散步，劳逸结合，有益身心健康。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">别多想，心放宽一点</p><p class="ql-block">新冠以来，很多人在家里也并不好受。</p><p class="ql-block">看到形势严峻，很多人情绪也紧张，明明啥事也没有， 还是焦虑得不行，焦燥不安。</p><p class="ql-block">人体百分之九十的疾病，都与情绪有关。心里抑郁了，会造成生理上的疾病。</p><p class="ql-block">把心放宽，不要疑神疑鬼，面对生活有一份淡定和自然。</p><p class="ql-block">拥有豁达的心境，凡事看开一点，人生的忧愁和焦躁才能少一点。</p><p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">别透支，钱要攒一点</p><p class="ql-block">很多人在家“困居”一个月，没有工资，房贷车贷都面临断供的危险。</p><p class="ql-block">长辈常常教导我们要节俭。要有忧患意识，疫情告诉我们别做“月光族”，手头有点存款，会让人有安全感。</p><p class="ql-block">以前的有钱就花，花光完事的生活习惯都是过去式了。</p><p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">疫情按下了娱乐场所的暂停键，让借口晚回家的、不回家的人不得不收敛，少聚会，多居家。有人甚至也习惯了宅家模式。</p><p class="ql-block">疫情下的大数据让某些人的胆子不得不收一收，别乱窜，尤其见不得光的事，不怕一万就怕万一，流调会拔出萝卡带出泥，让你的行迹无处可逃，能把你的隐私扒个精光，让你瞬间变成透明人。</p><p class="ql-block">疫情让不安分的人也不得不变得安分了，因为你的风险直接影响家人的安全，更会影响到一栋楼，一个区。</p><p class="ql-block">疫情让人开始觉得家里的饭菜其实更香。</p><p class="ql-block">疫情让人变得自律。</p><p class="ql-block">一场疫情让很多濒临解体的家庭重生了。</p><p class="ql-block">08</p><p class="ql-block">别贪婪，知足多一点</p><p class="ql-block">钱财买不来生命，利益换不回健康。</p><p class="ql-block">一场灾难，让我们明白，名利这些东西再多也没有用。</p><p class="ql-block">身体垮了，一切就都完了。</p><p class="ql-block">所以人生要懂得知足，不要索求无度，不要贪得无厌。</p><p class="ql-block">一家人在一起，钱够花就行。</p><p class="ql-block">一场灾难让大家放慢脚步，有时间细品人生的真谛</p><p class="ql-block">身体健康，无病无灾，一辈子平平安安，就是一个人最大的福气。</p><p class="ql-block">09</p><p class="ql-block">感谢您的阅读，觉得有道理发到圈子里吧，与朋友们共勉…………</p>