守护“睛”彩世界,点亮“光”明未来——董各庄幼儿园“全国第27个爱眼日”倡议书

so darling.

<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">亲爱的小朋友、大朋友们:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 2022年6月6日是第27个全国爱眼日❤️👀。今年爱眼日的主题是:关注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康💕。重点关注儿童青少年👦👧、老年人👨‍🦳🧑‍🦳两个重点人群,聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 为培养幼儿良好的爱眼护眼习惯☀️,增强幼儿爱眼护眼意识🌈,促进健康成长💪,在今年全国爱眼日到来之际🤗,董各庄幼儿园家园携手,齐聚“云端”,让孩子爱眼护眼,从小做起💪。特此倡议如下:</span></p> 幼儿视力下降的原因 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">1⃣️全身因素:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔸眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔸瞳孔大小异常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔸全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">2⃣️环境因素:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔹用眼不卫生、照明度不合理,长时间注视事物不动等均可引起视力疲劳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔹营养不足,饮食补充不足,也可引起视力疲劳。</span></p> 对号入座,谨防危害 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔘是否经常揉眼睛、经常眯着眼睛看东西?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔘是否看电视喜欢往前凑、看书写字趴的很近?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔘是否有眼睛干涩、胀痛、畏光、视物模糊的情况?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">🔘是否头晕、记忆力下降,越来越缺乏耐心?</span></p> 保护视力小妙招 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">❤️注意用眼劳逸结合,控制电子产品使用时间</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 家长陪伴孩子时,应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子;特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的时,电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过一小时。使用电子产品学习30到40分钟后,应休息远眺,放松十分钟。年龄越小,连续使用电子产品时间应越短。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">💛每天坚持1-2小时以上的户外活动</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 不一定需要运动,单纯沐浴在阳光下的活动就可以达到预防近视的效果。但注意避开一天当中温度最高的时间段,建议选择上午10点前,下午4点后。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">🧡培养孩子正确的读书、写字姿势</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持距离。家庭中的桌椅应适合幼儿身高变化,同时也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">💚看书写字时间不宜过久</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"> 看书环境要有适当光线,不要在太暗或者太亮的光线下看书写字。持续用眼30-40分钟后要有10分钟的休息,眼睛向远眺望,平时多看绿色植物,做眼保健操。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">💙均衡饮食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 应多吃胡萝卜,富含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;近视患者普遍缺乏铬和锌,应多吃一些含锌和铬较多的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等;补锌最好服用蛋白锌;少食用含糖高的食物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">  眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽💖,我们要像爱惜生命一样爱护眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 让我们从我做起,从现在做起,以实际行动爱护我们的眼睛吧🎊!</span></p>

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