<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《清晨读书随笔》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晚年快乐最幸福，生命之花要珍惜，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祈求身体常康健，病魔来袭佛护庇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如同松柏傲霜雪，老来芳华写苍枝，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">抖擞精神迎来日，死也含笑看落花。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我们每个人来到世上，最终的归宿都是离开个世界，尤其实是对于已经上了年纪的人来说，多少都会比较敏感，对于一些关于年龄的老话更敏感，比如流传的比较广这句"73、84，阎王不请自己去"的说法。有很多老人自己的年纪很接近这个阶段时，就会比较担心自己的寿命了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> "73、84，阎王不请自己去"这句话的意思就是说，人到了73岁和84岁的时候，是生命的两道重要的关坎，很多老人或都迈不过去这个坎，即便是真正的寿命可能还没有结束，不用阎王请自己就去了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 可能有的人会疑惑了，为什么单单挑73岁和84岁呢？其实这就是跟一种传说有关系。与孔子和孟子这两位古人有非常大的影响，孔子死的时候是虚岁73，孟子死的时候是虚岁84，因为孔孟之道对我国影响甚远，有的人就觉得这样的圣人都迈不过这个坎，我们普通的后人岂能迈过去呢？时间长了，也就流传下来了这句俗语，加上生活中可能真的有一些人是在这年纪走得，大家就觉得这种说法更玄乎，因此到73岁或84岁时就开始担心了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 若是认为自己相信了这种说法，感觉到自己真的活不过73、84岁的话，自己的心理压力反而会更大，这对身体健康的影响才更大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不过到了这种年龄，现在天气渐冷，季节的交替，这对于上了年纪的人来说很需要注意的，想要顺利地迈过这两道坎，达到长寿的目的，要做什么呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 随着年龄的增长，老年人体内的血液循环和代谢都会减慢，血管也会老化，像油炸烧烤等食物，都是高油高脂高热量的，老人不能吃多，应以清淡为主，常吃些粗粮，同时也要保证营养充足与均衡，也不要吃过饱，八分即可，吃10分饱，剩下的2分其实反而是负担。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 也要注意老年人的睡眠，每天保证有6个小时左右的睡眠时间，特别是0-3点时，是深度睡眠的时间，更要睡好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 最后就是心态了，不要被“73、84，阎王不请自己去”这句话所误导，心态一定要好，一个愉快的心情才有助长寿，老年人身体健健康康的，也是家人们所想的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 综上所述，"73、84，阎王不请自己去"这句话虽然是带有迷信的成分，但一个人的寿命是长是短，跟很多因素都有关系，饮食、作息、运动和心态等等，相信只要能养成良好的的生活习惯，就会更健康长寿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一觉醒来已黎明，尚记梦中醉醺醺，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">风吹窗帘轻摆动，惦念好友又思卿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">遥隔千里情悠悠，仍忆携手江南游，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">彼此快活情遣惓，互相逗趣赠诗篇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">清晨思绪漫无边，专心致志学写诗，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">点赞故乡风光好，咏诵家园爽心情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">牵牛花开攀竹篱，紫薇艳蕊花叠枝，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">静心怡然待来客，摆好鹤兰摆锦菊。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">都想长寿享耄耋，生命终究有竟时，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">朝暮欢乐承雨露，百年之后各东西，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">努力向前多拼搏，争分夺秒不靠天，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">淡定心态享久福，平安一年又一年。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p>