<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第12周</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">（5.30-6.2）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">美食回顾</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">营养早餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">丰盛午餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">美味晚餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">好吃的水果</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">不负美食·共享亲子“食”光</b></p> 健康小常识 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">平菇的功效</b></p><p class="ql-block"><b>本周一美食--番茄🍅烩蘑菇</b></p><p class="ql-block">改善人体新陈代谢、舒筋活络</p><p class="ql-block">平菇是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇，具有改善人体新陈代谢、舒筋活络等功效。</p><p class="ql-block">1、改善人体新陈代谢：平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质，还有调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，同时对妇女更年期综合征可起调理作用。</p><p class="ql-block">2、舒筋活络：平菇还有舒筋活络的作用，可用于腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。</p><p class="ql-block"><br></p> 每食每刻 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">下周食谱</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">㊗️大朋友和小朋友们端午安康！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">记得吃粽子哦～</b></p>