太阳树——柔力运动，舞出健康

玉杰杰

　　太极柔力球是一项全身柔美的运动，有太极的空灵舒展、有球类的节奏律动、有舞蹈的翩翩妩媚、有音乐的旋律视听。是一项集音乐、舞蹈、球类、太极于一身的综合性很强的运动，适合各类人群的运动。为传播健康美丽的生活理念，活跃社区的文化生活和提升健康指数，太阳树志愿者服务团于5月26-27日，特邀志愿者吴净老师教授、刁秀英老师指导，与各位邻居们一起学习柔力球！

　　太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎、引、抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。

　　太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

　　柔力球是一种运动量可以灵活调节的运动：体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处封杀，各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握，深受大家的喜爱。

　　姐妹们都是第一次学习柔力球，上手还真快，不一会儿就学的有模有样啦，一边学习一边交流，露出了会心的笑容。

　　通过这次活动，我们太阳树志愿者团建立了柔力球队，让姐妹们在运动中和观赏中都得到一个创造美、欣赏美的享受，使大家锻炼了身体，也陶冶了情操，愉悦了身心，增进邻里情。

　　“民生无小事，最美邻里情”，太阳树志愿者服务团继续努力，给邻居们带来更多精彩且有意义的活动。