保护眼睛，让“视”界充满爱———军庄中心小学附属幼儿园—中三班

刘萍

小眼睛关乎大健康。2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，参考宣传口号有5个，分别是“有远见，不近视”、“关注白内障，重现新‘视’界”、“眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道”、“关注眼健康，生活更精彩”、“守护‘睛’彩视界，点亮‘光’明未来”。 2022年全国“爱眼日”主题海报 2022年全国“爱眼日”宣传口号海报 下面让我们一起学习0-6岁幼儿如何预防近视 猜一猜 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。白天躲在草丛里，晚上急忙盖被子。 相信聪明的你们一定猜到答案啦，对了，就是眼睛。 眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。近年来，幼儿的近视率不断上升，长时间的看电视，玩手机，眼睛很容易疲劳。孩子的视力势必会受到一些不良影响。 怎样保护眼睛？ 眼睛对我们如此重要，那我们要怎样保护它呢？一、保护措施 我们看书时应当在充足明亮的光线下，坐姿端正。 玩耍时不用小刀、剪刀、铅笔，铁丝等尖锐物品对着眼睛。 持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。 二、多吃蔬菜水果 蔬菜水果里面富含丰富的维生素，而这些维生素也是保护眼睛健康不可缺少的微量元素。所以我们都要做一个不挑食的宝贝，多吃蔬菜水果。 三、做眼保健操 认真做好眼保健操，可使眼内气血通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。养成科学用眼的好习惯。 四、定期检查视力 定期开展视力检查，对视力减退做到早期发现早期矫治。 五、早睡早起 保证每天有充足的睡眠、休息和一定的课外活动时间，减少看电视、电脑时间，以利眼睛充分休息。 六、户外活动很重要，沐浴阳光防近视 幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。 户外活动能有效预防和控制近视。教师和家长应鼓励并带领幼儿多进行户外活动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。 七、电子视屏要严控，过早使用眼损伤 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。对于学龄前儿童，近距离持续用眼15～20分钟之后，应休息10分钟。可以通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。 在此，我们呼吁家长朋友们，多关注孩子的视力问题，保护孩子的身体健康，保护孩子的视力健康，让孩子的心灵之窗更加明亮！ 还可以做一做眼球操哦～～～