《五种时间》第二章关于“生存时间”的精华内容

飘逸

一、什么是生存时间

生存时间是五种时间中的一个时间分类。

从字面意义来看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。

作者在“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

二、生存时间可能出现的人生阶段:

1，被安排时。

当你还没有能力为自己选择的时候，生活中会被有能力的人帮你安排好职业和人生道路。

2，能力不足时。

当你主动寻找，自我安排时，就现实生活中当时情况，你发现没的选。

3，处于行业起点时。

你按照自己的兴趣和志向，找到你喜欢的行业，但前期还有好多你想象不到的困难与磨砺，这也是生存时间段。

4，晋级之后。

经过不断努力，拼搏，有了成绩，继续努力，之后转型，瓶颈和倦怠期，最后你发现，明明是你主动选择的，真正经历起来却如此被动和痛苦，这还是生存时间。

三，如何判断自己是否处于生存时间？

①当你感到选择受限，充满挣扎和煎熬时。

②所做事情没能进入正向循环，也暂时无能改变时。

③当你的整个选择过程被他人选择与推动，自己感觉是个傀儡时。

④经过漫长的等待，方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感。

四、什么是主动生存时间和被动生存时间

⭐被动生存时间是指能力不足，任人安排的时间。

作者的大学毕业之初的工作安排，就是典型的被动生存。

⭐主动生存则是主动争取，直面挑战。在你处于行业起点（你主动选择行业）和晋级之后（你自己争取的晋级），这种是出自于自己主动选择所带来的适应期，这种主观意识叫做主动生存时间。

五、生存时间为什么重要？逾越有啥好处？逾越不了有啥坏处？

生存时间占据了人生中最大的比重，不会消失，只有被阶段性的跨越，从无奈，痛苦的被动生存时间不断反思，觉醒，努力去把被动变主动，主动去选择，去逾越一个又一个生存时间，摆脱被动枷锁。

逾越过了被动生存时间，熬过被动，开启主动，不断逾越一个目标，身心就会活得真正的开心与快乐，活动更加有意义。

作者用亲身经历告诫我们，最好要运用清单法来解决我们在生存时间中的被动生存时间，以免因为短暂的逾越，接下来的躺平而造成不进则退的反弹，继续挣扎在煎熬与痛苦之中。

六、怎么应对被动生存时间？如何逾越生存时间？

⭐应对被动生存时间，需要启动两个动作：

🟣应对情绪，觉知自己当下的位置。

识别逆境 稳定情绪 缩短被动生存时间，开启主动生存时间。

🟣完成他律任务，变被动为主动。

自律的反方向是他律，只有认识到当年把自己的时间出卖给他人时，只有高效的完成他律，才能更好的为主动生存争取时间。

⭐用清单法应对缩短生存时间。

①清单方法

🔹减轻焦虑

🔹专注当下

🔹摆脱他律

🔹总览全局，拆解目标，设定里程碑

🔹打钩的快感

②如何使用清单

🔹确定清单介质

不要使用会随手丢掉的小纸片，选择一本效率手册或者任何一种笔记本，也可以选择使用线上云笔记。

🔹开列清单

每天用开始工作前的5分钟开列今日待办清单。

🔹确定优先级

写下每天必须要优先完成的三件事，其他事情统统记在清单最后，高效完成优先三件事之后，再处理其他事情。

🔹执行

开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。

⭐学习运动员密码逾越生存时间

🔹密码一:运动员了解自己,包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置

🔹密码二：运动员一定要找到一个好的教练，榜样指导者。

🔹密码三：运动员都有艰苦卓绝的训练计划。

🔹密码四：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。

🔹密码五:运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

⭐运动员密码就是为了逾越现在的状态，不断寻求晋级，每次逾越生存时间赛点，进入更高的领域去角逐输赢与排名，一切只为更高，更快，更强，他们生活在极致的主动生存时间里。

⭐作者的两次重要的生存时间重建，都通过外力获得了更优的秩序。

①工作三年后考研

②早期的艰苦创业

作者告诉我们生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，当你处于生存时间中感到迷茫，困顿时，希望你可以翻回来重新阅读这本书。

五种时间，一本很实用的工具类书籍，值得细细品读。