我的不老歌

江南小鎮

我的不老歌

日出复日落，秋去春又到，

七十称古稀，几载又过了，

我辈不算老，心态尚年少，

常唱不老歌，晚年乐陶陶。

娘亲尚在堂，母恩当跪报，

伺奉妈身边，陪伴说与笑，

有病急送医，不避风险高，

儿辈应份事，事亲不易老。

长者进书院，选学书画照，

篆刻中医药，门门收新料，

八十老先生，临场教挥毫，

随师练技艺，好学不易老。

退休不歇脚，返聘仍兴高，

适量上上班，余热作回报，

社会不脱节，旧知变新宝，

开工也开心，在职不易老。

平素常锻炼，踢腿加弯腰，

日行一万步，下雨宁湿脚，

参加微马行，年年都达标，

自觉有余力，运动不易老。

营养靠饮食，蔬果多几道，

鸡蛋加牛奶，鱼虾也不少，

外餐不常去，在家胃口好，

美食有节制，爱吃不易老。

爱好是动力，常怀小目标，

美景多欣赏，佳照存电脑，

抽空写美篇，学书篆隶草，

国画勤临摹，趣多不易老。

微信几个群，开口随便聊，

同窗几十人，彼此道安好，

说说古今事，释疑加探讨，

间中聚一聚，集群不易老。

夫妻须同心，家中少烦恼，

走来全不易，长寿系福报，

彼此多体谅，宽容乃正道，

无求心自宽，家和不易老。

人生单行道，临晚知舍要，

顺心不逾矩，得失无烦恼，

儿孙随他去，健康靠自保，

新编不老歌，友辈莫见笑。

江南小镇

2022年6月2日

　　世上哪有什么不老？举目之下日升日墜，花开花落，固如盘石亦会因水滴而石穿。不老只是个传说，我们能做的只是延缓衰老而已。人生是一列单向列车，当年那么多的小伙伴、哥们和好闺蜜到头来一个个中途率先下了车，待到黄昏时往往只剩下西风瘦马和老树昏鸦。

当然切莫灰心，如果调理保养得宜，你我仍能延缓衰老的进度。据报导若随机将同样年令的两组老人置于不同的环境，一组是二十年前的场景，另一组是目前的场景，经过一段时间后在二十年前场景下生活的老人身体状况和生理指标竟都变得年轻。这说明给你一个年轻或不老的心理暗示，你也能变得年轻起来。

我的不老歌就是我自我暗示自我调节的一个疗法，我找出自己可以或应该不老的种种理由，譬如高堂在我不该老，返聘中我不能老，还有如胃口好我没有老，运动不累尚未老，兴趣广泛不容老，心怀目标减慢老，夫妻和谐不易老等等，细数之下自己真不能随随便便这么快老去，我相信调节好自我真的可以减慢自己老化的速度。我的不老歌就是自我催眠、自我暗示、自我调节的心理疗法，你不妨也来试试？